О практичности знаний и видах простуды
Когда я новым знакомцам (или старым давно не виденным) сообщаю, что живу "по аюрведе", те из них, кто знает, что это, часто спрашивают: "О, ты, наверное, и в Индии уже не раз была?" В Индии я не только ни разу не была, но и как-то не стремлюсь ))) Видимо, с Индии начинают знакомство с аюрведой эзотерически настроенные слои граждан. Мой же подход был (и в значительной мере остается) основан на принципах практичности и применимости.
Лично я использую принципы аюрведы в жизни потому, что они просты, понятны и работают. Вот, скажем, такая банальная вещь, как простуда. Все мы знаем, как лечить простуду: горячим чаем с лимоном, молоком с медом и горчичниками. Все правильно? Как сказать. Как говорят в Великобританщине, it depends*.
Дело в том, что простуда (как в принципе и почти любое другое заболевание) может протекать по одному из трех типов: вата, питта и капха. Соответственно, и лечение должно быть направлено на снижение вышедшей из равновесия доши. А это совсем разные типы лечения!
Расскажу немного подробнее.
Простуда по вата-типу.
Симптомы: при такой простуде очень сильно выражена сухость в организме: горло першит, губы трескаются, голос садится. Сухой кашель. Ломит суставы. Кружится голова. Слизи очень мало и она густая, плохо отхаркивается. Иногда бывает бессонница.
Как лечим: смягчаем, согреваем, промасливаем.
[подробности] - Вате более, чем кому-либо другому рекомендуется промасливание: оно помогает устранить сухость и облечить течение болезни. Промасливаться можно целиком или по зонам: уши, макушка головы, низ живота, спина вдоль позвоночника, стопы и ноги до колен. Если "крутит" суставы, их тоже можно промаслить теплым увлажняющим маслом. Для ваты очень хороши кунжутное и миндальное масла. Из масел серии "Жива" смело могу рекомендовать масло "Балья" как самое подходящее для нарушений по вата-типу. Для смягчения слизистых дыхательной системы нужно капать в нос по 3-5 капель "Ану тайлам" или кунжутного масла.
- Увлажняющие напитки: чаи с молоком, молочные отвары солодки, шатавари. Из серии "Звездная Аюрведа" самым сильным увлажняющим эффектом обладает чай "Прана" если пить его, опять же, с молоком.
- Ароматерапия: имбирь, розовое дерево, ветивер, сандал.
Простуда по питта-типу.
Симптомы: самый яркий и однозначный симптом - это высокая температура, жар. Также характерны сильная боль в горле, покраснение лица, выделение желтой или кровянистой слизи.
Как лечим: прежде всего - охлаждаем.
[подробности] - Фитотерапия: охлаждающие потогонные травы (мята, лопух, тысячелистник, цветки бузины, хризантема).
- Ароматерапия: мята перечная, лаванда, мелисса, роза, жасмин.
- Напитки из охлаждающих специй: кориандр, кумин. Из серии "Звездная Аюрведа" это "Теджас".
- При высокой температуре (особенно у детей) чтобы избежать излишней нагрузки на сердечную систему рекомендуется промасливание охлаждающим маслом: если есть возможность, то целиком, если нет - то лоб, область сердца и стопы и ноги до колен. К охлаждающим маслам относятся: подсолнечное, кокосовое, в меньшей степени оливковое. Лично я для этих целей использую масло "Ситала" (ТМ Жива) - вот буквально вчера применяла, никак детка моя не могла заснуть, жарко ей было.
Простуда по капха-типу - самая распространенная и привычная нам форма.
Симптомы: обильная слизь (в носу, в легких и т.д.), заложенность и обложенность носа, носовых пазух, тяжесть в голове и всем теле, ломота в теле, озноб, "мокрый" кашель.
Как лечим: подсушиваем, согреваем, облегчаем.
[опять подробности] - Диета: пища должна быть легкой, теплой и простой: в умеренном количестве блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Избегать молочных продуктов, особенно сыра, йогурта и молока, тяжелой, маслянистой и влажной пищи - мяса, орехов, хлебобулочных и кондитерских изделий, конфет и сладких фруктовых соков. Можно провести голодание.
- Согревающие напитки: чай с горячими специями (имбирь, базилик, гвоздика, корица и т.д.). В "Звездной Аюрведе" напитком выбора при таких симптомах будет "Оджас".
- Ароматерапия тоже с горячими и подсушивающими маслами: имбирь, апельсин, гвоздика.
- При сильно выраженной обложенности носовых пазух, а также если морозит, то рекомендуется промасливание согревающими и подсушивающими маслами: горчичное, кукурузное, рыжиковое. Из тех масел, которыми пользуюсь я, самыми сильными согревающими свойствами обладает "Ушна", а подсушивает сильнее всего "Рукша".
Как видите, диагноз один, а подходы к лечению могут быть совершенно противоположными и применять одно и то же средство во всех случаях не рекомендуется. Так, например, мед по своим свойствам он согревает (не годится и простудах по питта-типу) и подсушивает (будет ухудшать состояние при простудах по вата-типу). Горячее молоко благоприятно для разбушевавшейся ваты (увлажняет), но вышедшую из равновесия капху будет только усугублять. Поэтому лечить простуду лучше понимая, что происходит и воздействуя противоположным. Правда же, это довольно просто и понятно? И совершенно не требует визита в Индию, чтобы начать применять в жизни ))))))
Всем здоровья!
[*]
* - с английского "это зависит" (имеется ввиду, что правильный ответ зависит от того, какой контекст)
Лично я использую принципы аюрведы в жизни потому, что они просты, понятны и работают. Вот, скажем, такая банальная вещь, как простуда. Все мы знаем, как лечить простуду: горячим чаем с лимоном, молоком с медом и горчичниками. Все правильно? Как сказать. Как говорят в Великобританщине, it depends*.
Дело в том, что простуда (как в принципе и почти любое другое заболевание) может протекать по одному из трех типов: вата, питта и капха. Соответственно, и лечение должно быть направлено на снижение вышедшей из равновесия доши. А это совсем разные типы лечения!
Расскажу немного подробнее.
Простуда по вата-типу.
Симптомы: при такой простуде очень сильно выражена сухость в организме: горло першит, губы трескаются, голос садится. Сухой кашель. Ломит суставы. Кружится голова. Слизи очень мало и она густая, плохо отхаркивается. Иногда бывает бессонница.
Как лечим: смягчаем, согреваем, промасливаем.
[подробности] - Вате более, чем кому-либо другому рекомендуется промасливание: оно помогает устранить сухость и облечить течение болезни. Промасливаться можно целиком или по зонам: уши, макушка головы, низ живота, спина вдоль позвоночника, стопы и ноги до колен. Если "крутит" суставы, их тоже можно промаслить теплым увлажняющим маслом. Для ваты очень хороши кунжутное и миндальное масла. Из масел серии "Жива" смело могу рекомендовать масло "Балья" как самое подходящее для нарушений по вата-типу. Для смягчения слизистых дыхательной системы нужно капать в нос по 3-5 капель "Ану тайлам" или кунжутного масла.
- Увлажняющие напитки: чаи с молоком, молочные отвары солодки, шатавари. Из серии "Звездная Аюрведа" самым сильным увлажняющим эффектом обладает чай "Прана" если пить его, опять же, с молоком.
- Ароматерапия: имбирь, розовое дерево, ветивер, сандал.
Простуда по питта-типу.
Симптомы: самый яркий и однозначный симптом - это высокая температура, жар. Также характерны сильная боль в горле, покраснение лица, выделение желтой или кровянистой слизи.
Как лечим: прежде всего - охлаждаем.
[подробности] - Фитотерапия: охлаждающие потогонные травы (мята, лопух, тысячелистник, цветки бузины, хризантема).
- Ароматерапия: мята перечная, лаванда, мелисса, роза, жасмин.
- Напитки из охлаждающих специй: кориандр, кумин. Из серии "Звездная Аюрведа" это "Теджас".
- При высокой температуре (особенно у детей) чтобы избежать излишней нагрузки на сердечную систему рекомендуется промасливание охлаждающим маслом: если есть возможность, то целиком, если нет - то лоб, область сердца и стопы и ноги до колен. К охлаждающим маслам относятся: подсолнечное, кокосовое, в меньшей степени оливковое. Лично я для этих целей использую масло "Ситала" (ТМ Жива) - вот буквально вчера применяла, никак детка моя не могла заснуть, жарко ей было.
Простуда по капха-типу - самая распространенная и привычная нам форма.
Симптомы: обильная слизь (в носу, в легких и т.д.), заложенность и обложенность носа, носовых пазух, тяжесть в голове и всем теле, ломота в теле, озноб, "мокрый" кашель.
Как лечим: подсушиваем, согреваем, облегчаем.
[опять подробности] - Диета: пища должна быть легкой, теплой и простой: в умеренном количестве блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Избегать молочных продуктов, особенно сыра, йогурта и молока, тяжелой, маслянистой и влажной пищи - мяса, орехов, хлебобулочных и кондитерских изделий, конфет и сладких фруктовых соков. Можно провести голодание.
- Согревающие напитки: чай с горячими специями (имбирь, базилик, гвоздика, корица и т.д.). В "Звездной Аюрведе" напитком выбора при таких симптомах будет "Оджас".
- Ароматерапия тоже с горячими и подсушивающими маслами: имбирь, апельсин, гвоздика.
- При сильно выраженной обложенности носовых пазух, а также если морозит, то рекомендуется промасливание согревающими и подсушивающими маслами: горчичное, кукурузное, рыжиковое. Из тех масел, которыми пользуюсь я, самыми сильными согревающими свойствами обладает "Ушна", а подсушивает сильнее всего "Рукша".
Как видите, диагноз один, а подходы к лечению могут быть совершенно противоположными и применять одно и то же средство во всех случаях не рекомендуется. Так, например, мед по своим свойствам он согревает (не годится и простудах по питта-типу) и подсушивает (будет ухудшать состояние при простудах по вата-типу). Горячее молоко благоприятно для разбушевавшейся ваты (увлажняет), но вышедшую из равновесия капху будет только усугублять. Поэтому лечить простуду лучше понимая, что происходит и воздействуя противоположным. Правда же, это довольно просто и понятно? И совершенно не требует визита в Индию, чтобы начать применять в жизни ))))))
Всем здоровья!
[*]
* - с английского "это зависит" (имеется ввиду, что правильный ответ зависит от того, какой контекст)