(no subject)
Я сегодня столкнулась с одной из моих наболевших тем. Имя этой темы "я не знаю". Мне физически тяжело быть в состоянии "я не знаю".
А случилось это вот как. Работая с клиенткой над её жизнью, в конце сессии я, как всегда, спросила ее, что она извлекла из нашего сегодняшнего разговора..
В ответ я услышала, что ничего нового она не увидела, что все темы, которые были подняты, ей уже знакомы, и она не знает как продвигаться дальше.
Для меня это трудный ответ, и я решила как всегда зазеркалить всё на себя, и проверить, где я сама с этим встречаюсь. Каким я вижу процесс коучинга? Как коучинг работает? За счёт чего человек начинает лучше жить и чувствовать себя более свободным? Насколько важны инсайты в процессе работы, и к чему они приводят?
Как связана моя неспособность находиться в состоянии "не знаю" и процесс коучинга?
Так вот, работая с клиентом, я не знаю, каких результатов он добьётся, когда он их добьётся и в какой сфере это произойдет. Единственное, что я знаю, это то, что вследствие нашей коуч-сессии он познакомится поближе с самим собой.
Возникает вопрос, что же такое познакомиться поближе с самим собой? Является ли это тем же, что и инсайты? Так вот, нет. Знакомиться с собой поближе не означает накопление как можно большего количества инсайтов. Инсайты далеко не всегда приводят к реальным жизненным изменениям. Мы все знаем и понимаем, что очень полезно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Но сколько из нас действительно это делают? Более того, многие знают, что именно они заедают и против кого они бунтуют, не занимаясь спортом, но разве в итоге они пойдут из-за этого в спортзал?
Знание и понимание - это самый низкий уровень в процессе работы над собой. Только лишь знания и понимания вовсе недостаточно.
То, что действительно позволяет человеку продвигаться вперед, не требует ни знаний, ни пониманий, ни степеней, а всего лишь внимания.
А что же позволяет? Умение обращать внимание на происходящее (это другое название медитации, в моём понимании). Остановиться и увидеть, что с тобой происходит, когда ты злишься, когда чувствуешь себя беспомощным, обиженным, не знающим. Как реагирует на это дыхание - может, оно спёртое, может, не хватает воздуха, может, сразу захотелось спать. Это ведь неприятные моменты нашей жизни, и естественно, что человек не хочет в них задерживаться. Но чтобы отпустило, именно их надо и прожить, я это называю продышать, потому что когда живот скрутило так, что сам согнулся пополам от эмоций, то единственное, что осталось, это обратить на это внимание: "Ага, я чувствую себя беспомощным, и у меня от этого болит живот, вдохну-ка я несколько глотков воздуха".
А новое заключается именно в этом - не убегать от себя при каждой неприятной эмоции. Именно в том, что ты знакомишься сам с собой в такие моменты. И если они повторяются, то позволяешь себе ещё раз немножко отпустить эту боль с помощью слов и глубоких вдохов.
Новизна в том, что смотришь на себя каждую секунду заново и по-новому, по-другому, потому что каждая новая секунда не такая как предшествующая.
А случилось это вот как. Работая с клиенткой над её жизнью, в конце сессии я, как всегда, спросила ее, что она извлекла из нашего сегодняшнего разговора..
В ответ я услышала, что ничего нового она не увидела, что все темы, которые были подняты, ей уже знакомы, и она не знает как продвигаться дальше.
Для меня это трудный ответ, и я решила как всегда зазеркалить всё на себя, и проверить, где я сама с этим встречаюсь. Каким я вижу процесс коучинга? Как коучинг работает? За счёт чего человек начинает лучше жить и чувствовать себя более свободным? Насколько важны инсайты в процессе работы, и к чему они приводят?
Как связана моя неспособность находиться в состоянии "не знаю" и процесс коучинга?
Так вот, работая с клиентом, я не знаю, каких результатов он добьётся, когда он их добьётся и в какой сфере это произойдет. Единственное, что я знаю, это то, что вследствие нашей коуч-сессии он познакомится поближе с самим собой.
Возникает вопрос, что же такое познакомиться поближе с самим собой? Является ли это тем же, что и инсайты? Так вот, нет. Знакомиться с собой поближе не означает накопление как можно большего количества инсайтов. Инсайты далеко не всегда приводят к реальным жизненным изменениям. Мы все знаем и понимаем, что очень полезно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Но сколько из нас действительно это делают? Более того, многие знают, что именно они заедают и против кого они бунтуют, не занимаясь спортом, но разве в итоге они пойдут из-за этого в спортзал?
Знание и понимание - это самый низкий уровень в процессе работы над собой. Только лишь знания и понимания вовсе недостаточно.
То, что действительно позволяет человеку продвигаться вперед, не требует ни знаний, ни пониманий, ни степеней, а всего лишь внимания.
А что же позволяет? Умение обращать внимание на происходящее (это другое название медитации, в моём понимании). Остановиться и увидеть, что с тобой происходит, когда ты злишься, когда чувствуешь себя беспомощным, обиженным, не знающим. Как реагирует на это дыхание - может, оно спёртое, может, не хватает воздуха, может, сразу захотелось спать. Это ведь неприятные моменты нашей жизни, и естественно, что человек не хочет в них задерживаться. Но чтобы отпустило, именно их надо и прожить, я это называю продышать, потому что когда живот скрутило так, что сам согнулся пополам от эмоций, то единственное, что осталось, это обратить на это внимание: "Ага, я чувствую себя беспомощным, и у меня от этого болит живот, вдохну-ка я несколько глотков воздуха".
А новое заключается именно в этом - не убегать от себя при каждой неприятной эмоции. Именно в том, что ты знакомишься сам с собой в такие моменты. И если они повторяются, то позволяешь себе ещё раз немножко отпустить эту боль с помощью слов и глубоких вдохов.
Новизна в том, что смотришь на себя каждую секунду заново и по-новому, по-другому, потому что каждая новая секунда не такая как предшествующая.