я увлекалась подсчётом калорий в подростковые годы...
если честно, вряд ли когда-либо к этому захочу вернуться. потому что когда тщательно за этим следишь, организм переходит на "экономный режим" и начинает тщательно откладывать каждую лишнюю калорию, не вписавшуюся в эти "положенные" 500. то есть я в своё время начинала толстеть, буквально сьедая в день лишний банан и лишнюю печеньку.
сейчас я ем по принципу "сколько захочется". я не считаю бананы и печеньки, и они все куда-то деваются - не то что раньше... я хочу гамбургер - я ем гамбургер. закусывая картошкой. благо, такое желание просыпается раз в месяц :)
Ну, я полагаю, организм переключается в этот самый "экономный режим" не когда просто следишь за тем, что ешь, а налагаешь серьёзные ограничения. Тем более в подростковом возрасте, когда там всё растёт-формируется и всякое такое
( ... )
Comments 2
если честно, вряд ли когда-либо к этому захочу вернуться. потому что когда тщательно за этим следишь, организм переходит на "экономный режим" и начинает тщательно откладывать каждую лишнюю калорию, не вписавшуюся в эти "положенные" 500.
то есть я в своё время начинала толстеть, буквально сьедая в день лишний банан и лишнюю печеньку.
сейчас я ем по принципу "сколько захочется". я не считаю бананы и печеньки, и они все куда-то деваются - не то что раньше...
я хочу гамбургер - я ем гамбургер. закусывая картошкой. благо, такое желание просыпается раз в месяц :)
Reply
Reply
Leave a comment