Наточка,уже который раз захожу, читаю,вникаю,делаю ссылки в блокнот и все руки не доходят сказать:" СПАСИБО!!!" Накапливаю и систематизирую некоторые вопросы,чтобы потом вывалить все сразу. Благодаря Вашим постам стала вникать и немного разбираться в витаминной жизни. СПАСИБО.
Спасибо! Каждый раз, когда такое читаю - очень тепло на душе становится) И совсем не хочется останавливаться...
...Вроде уже собралась уйти в отпуск в декабре, но начала изучать новую глубокую тему... Мозг. Нетерпеливость, агрессия, реакция на шум или прикосновения к чему-то, забывчивость - проблемы с короткой памятью - этим страдают многие, не думая что это результат каких-то нарушений отделов мозга... И хотя - такие вещи не решаются простым приемом магния+группы В, но другие вещества и витамины могут помочь.
Возможно напишу об это в январе, если смогу систематизировать информацию. В декабре у меня будет мало времени и сил на такие вещи. А еще хотелось бы закончить тему с аминокислотами - для поднятия жизненных сил. Меня спрашивали неоднократно - "как можно пережить зиму":)
ох, Наташ, какие же ты трудоемкие посты создаешь! Я каждый раз поражаюсь. Спасибо огромное за твой титанический труд и за то, что ты с нами делишься своими знаниями!
Алена, - это не во всем моя заслуга. Я просто нахожу информацию и грамотно ее перерабатываю) Могу привести десяток авторов, кто может претендовать на собственное имя в конце этого поста) Потому что я многое взяла у них, в их публикациях, рассуждениях... Но они известны в узком кругу, очень заняты и отвечают через раз. Я просто потрудилась найти все их высказывания по теме, разбросанные на сотнях страниц. Обдумать по мере своих сил и умственных возможностей и грамотно соединить в одном посте:) Многое я буду проверять на практике - но пока это только теория
( ... )
Наташ, ты напрашиваешься на комплименты :))))))))) как раз собрать информацию воедино, пропустить через себя и выпустить удобоваримый и понятный для всех продукт - это и есть титанический труд:) куда проще провести практическое исследование на готовом материале и написать свои выводы только по одному продукту, чем состыковать множество:) вот за это тебе и большущее спасибо!
чтобы очистить печень от тяжелых металлов... как они туда попали? меня вот другое интересует, грядут новогодние праздники, впереди череда застолий, а это значит переедание и алкогольные "дегустации", после всего этого неплохо бы почистить печень я вчера пожаловалась своему косметологу, что вообще не могу пить, собутыльник из меня никакой :( несколько бокалов вина - и все, я пьяная, хочу спать она сказала, что нарушена работа печени, она плохо фильтрует алкоголь, я напряглась
"очистить печень от тяжелых металлов. как они туда попали?" - вредное производство, курение, алкоголь... У тех же курящих - в организме много кадмия, который замещает все хорошие минералы (магний, кальций, цинк, селен). И прежде чем восполнять их баланс - нужно вычистить то, что там может быть
( ... )
я пока на айхербе не буду больше делать заказы, только недавно пришло два больших, хочу приобрести что-то в обычной аптеке расторопшу и артишок даже не представляю как и в каком виде принимать, у меня дома есть льняная каша с расторопшей, артишоке в магазине видела, красивые такие :) присмотрюсь к R-липоевой кислоте, спасибо лицитин - это не лецитин, может ты опечаталась? это общее название? а холин и инозитол - вещества? лучше спать и меньше нервничать мне сейчас очень не помешало бы в январе как раз собираюсь начать принимать В-комплекс, мультивитамины тоже заготовлены (ты видела мой набор) но про Same я вообще ничего никогда не слышала... давай подытожим, либо R-липоевая кислота, либо холин+инозитол, что-то одно (не вместе) какие комплексы для печени, где это все совмещается? подкинь, пожалуйста, ссылочку
В аптеке есть "шрот расторопши" - самый дешевый прерпарат из нее в виде порошка, который можно добавлять к той же каше. Если у тебя в каше уже есть - хорошо
( ... )
Потрясающая информация собранная в одном месте! Спасибо и низкий поклон за Ваш труд! Читаю комментарии и прихожу к выводу,что еще и Ваши ответы стоит законспектировать.
Спасибо за отзыв) Очень приятно получать такие комменты на свою работу... Это мотивирует. В этом и других постах про "витаминожизнь" я затрагиваю узко-специализированные темы и порой кажется, что слишком детально в них вдаюсь... Но пока сам не столкнешься с проблемой - не поймешь насколько важны детали)
Не поверите, именно за детальной информацией я и пошла в интернет. Потратив время на разных сайтах о здоровье, поняла, что информация поверхностна и как будто списана друг у друга. И вдруг Ваш блог. Это именно то,что я искала!!! Жизнь заиграла новыми красками!
Случайно наткнулся в инете на вашу статью о витаминах и после этого специально зарегился на livejournal чтобы читать все ваши посты . Спасибо огромное ! Просто кладезь информации !
Спасибо за Ваш комментарий, я когда читаю такие - понимаю, что все не зря:) Действительно, очень приятно)) И опять же - мотивирует писать и искать что--то еще:) удачного Вам прочтения. Все посты про витамины по тегу "витаминожизнь"
Здравствуйте,спасибо за Ваш труд.Где-то я читал,что витамины в хелатной форме усваиваются до 90%,а обычные -30-40%,и что при пониженной кислотности желудка лучше усваивается хелатная.(Разница в цене небольшая).
Re: при пониженной кислотностиavosurtDecember 22 2015, 18:33:35 UTC
Хелат (amino helate) - это по-сути минерал, смешанный с какой-то аминокислотой. Он действительно легко усваиваются организмом, так как наш организм аминокислоты очень любит:) Цитртат и малат - кислые формы, с витамином С. И поэтому тоже хороши для людей с пониженной кислотностью. Так как всасывание минералов (кальция, например) - лучше происходит в кислой среде.
Но при низкой кислотности можно пить и хелатные формы, противопоказаний нет. Я например, в начале полгода пила кальций цитрат, а потом перешла на хелат. Главное, что бы не оксид, сульфат и не карбонат)
У хелатов есть еще одно преимущество: так как они на белковой молекуле, то организм их берет оттуда по мере надобности, т.е. если они не нужны - то так и пройдут транзитом. А тот же цитрат идут сразу весь в кровь. Это важно тем, кто опасается передозировки.
Comments 55
Благодаря Вашим постам стала вникать и немного разбираться в витаминной жизни. СПАСИБО.
Reply
Каждый раз, когда такое читаю - очень тепло на душе становится) И совсем не хочется останавливаться...
...Вроде уже собралась уйти в отпуск в декабре, но начала изучать новую глубокую тему... Мозг. Нетерпеливость, агрессия, реакция на шум или прикосновения к чему-то, забывчивость - проблемы с короткой памятью - этим страдают многие, не думая что это результат каких-то нарушений отделов мозга... И хотя - такие вещи не решаются простым приемом магния+группы В, но другие вещества и витамины могут помочь.
Возможно напишу об это в январе, если смогу систематизировать информацию. В декабре у меня будет мало времени и сил на такие вещи.
А еще хотелось бы закончить тему с аминокислотами - для поднятия жизненных сил. Меня спрашивали неоднократно - "как можно пережить зиму":)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
меня вот другое интересует, грядут новогодние праздники, впереди череда застолий, а это значит переедание и алкогольные "дегустации", после всего этого неплохо бы почистить печень
я вчера пожаловалась своему косметологу, что вообще не могу пить, собутыльник из меня никакой :( несколько бокалов вина - и все, я пьяная, хочу спать
она сказала, что нарушена работа печени, она плохо фильтрует алкоголь, я напряглась
Reply
Reply
расторопшу и артишок даже не представляю как и в каком виде принимать, у меня дома есть льняная каша с расторопшей, артишоке в магазине видела, красивые такие :)
присмотрюсь к R-липоевой кислоте, спасибо
лицитин - это не лецитин, может ты опечаталась?
это общее название? а холин и инозитол - вещества?
лучше спать и меньше нервничать мне сейчас очень не помешало бы
в январе как раз собираюсь начать принимать В-комплекс, мультивитамины тоже заготовлены (ты видела мой набор)
но про Same я вообще ничего никогда не слышала...
давай подытожим, либо R-липоевая кислота, либо холин+инозитол, что-то одно (не вместе)
какие комплексы для печени, где это все совмещается? подкинь, пожалуйста, ссылочку
Reply
Reply
Потрясающая информация собранная в одном месте! Спасибо и низкий поклон за Ваш труд! Читаю комментарии и прихожу к выводу,что еще и Ваши ответы стоит законспектировать.
Reply
В этом и других постах про "витаминожизнь" я затрагиваю узко-специализированные темы и порой кажется, что слишком детально в них вдаюсь... Но пока сам не столкнешься с проблемой - не поймешь насколько важны детали)
Reply
Не поверите, именно за детальной информацией я и пошла в интернет. Потратив время на разных сайтах о здоровье, поняла, что информация поверхностна и как будто списана друг у друга. И вдруг Ваш блог. Это именно то,что я искала!!! Жизнь заиграла новыми красками!
Reply
Reply
Действительно, очень приятно))
И опять же - мотивирует писать и искать что--то еще:)
удачного Вам прочтения. Все посты про витамины по тегу "витаминожизнь"
Reply
Reply
Цитртат и малат - кислые формы, с витамином С. И поэтому тоже хороши для людей с пониженной кислотностью. Так как всасывание минералов (кальция, например) - лучше происходит в кислой среде.
Но при низкой кислотности можно пить и хелатные формы, противопоказаний нет. Я например, в начале полгода пила кальций цитрат, а потом перешла на хелат. Главное, что бы не оксид, сульфат и не карбонат)
У хелатов есть еще одно преимущество: так как они на белковой молекуле, то организм их берет оттуда по мере надобности, т.е. если они не нужны - то так и пройдут транзитом. А тот же цитрат идут сразу весь в кровь. Это важно тем, кто опасается передозировки.
Reply
Leave a comment