Такие разные витамины. Обзор.

[avosurt]

Я долго искала для себя подходящие мультивитамины, параллельно в моей голове собралось море информации из многочисленных обсуждений на профильных формах и научных исследований, которые я прочесала в поисках истины.

Comments

[marcusenok]

Потрясающий пост!!! Огромное спасибо'!) с нетерпением жду следующих))

[avosurt]

Пожалуйста!) Приятна такая высокая оценка)
Завтра наверное будет еще пост и на неделе еще, если осилю) Главное, что бы читателям не приелась тематика... Я хотела один пост сделать, но ЖЖ не дал - сказал, что слишком большой.

[marcusenok]

Не за что, я действительно так думаю)
Кому интересна эта тема, тем не приестся, а кому не интересно, дак и пусть не читают. Я вообще все чаще задумываюсь, что веду свой блог больше для себя, на память что ли, как сборник собственных впечатлений))) Очень жду твоих следующих постов!)

[avosurt]

я твой паштет из куриной печени с гранатовым желе себе в кулинарный блокнот выписала) Очень люблю паштеты из куриной печенки... Хочу попробовать сделать)
Моя другая френдэсса как-то научила делать диетический куриный паштет - с мягким сыром малой жирности вместо масла... Я на него плотно одно время подсела)

[anfisa_b]

Очень круто! спасибо за работу

[avosurt]

Пожалуйста! Заходите, вскоре еще появится что посмотреть)

[avosurt]

детокс, Марин) есть еще с овощами... Огурец+лимон.

[avosurt]

Да, я как закопаюсь в тему - так за уши не вытащишь) Я думаю, что ты меня поймешь в этом плане - у тебя своя история с травами и очень интересная))
Я их тоже очень люблю... А здесь меня подруга попросила сделать обзор именно по поливитаминам. Я-то выбрала для нее интересные комплексы (для зрения, для курящих, для сердечников) - но поняла, что вначале надо обосновать выбор) И немного про сами витамины написать, потому что может быть еще кому-то будет полезно)
А витамины группы В у тебя не усваиваются или ты их мало ешь, или ты как-то быстро их теряешь в связи с чем-то?
Интересна формула твоих витаминов в ампулах - там цианокобаламин или метилкобаламин в составе, не посмотришь что написано на упаковке?)
В аскорбинке кислота, поэтому и жрать хочется) Есть безкислотный витамин С, - буферизированный с каким-либо минералом типа того же кальция. Он не раздражает слизистую и походит для чувствительных желудков лучше...

[avosurt]

Я скорее аналитик) У меня образование такое, да и в жизни мне только дай чего-нибудь поанлизировать...)) Мозг без этого страдает)
Слышала, что колят витамин В12, это даже более эффективно, чем пить. Была у меня история на этот счет записана от одной девочки, которая колола и пила - и сдавала анализы. И что бы достичь одного и того же результата, пить приходилось в 2 раза дольше. Зато проще сам процесс...
Очень интересно будет узнать, что ты за ампулки волшебные покупаешь в Лилде) Я там бываю периодически, правда в Финляндии, а ты же в Испании... Ассортимент может быть разным.

[maximalista]

Отлично! Просто отлично! Обожаю твои выстраданные посты! Очень упорядоченная подборка информации. Буду перечитывать неоднократно.

[avosurt]

мне интересны твои комментарии, Рената! Особенно ко второй части - там будут разборы моно-препаратов по конкретным заболеваниям. Не помню, что конкретно вы с мужем употребляете, но я помню, что это не мультивитамины, а именно отдельные бады.
Мой текст еще почистить надо, и конечно я тут не по всем интересным бадам прошлась (тот же биотин и ресвератрол не упомянула, а они очень полезны)...
Я сделал выборку только по тем витаминам\минералам, которые чаще кладут в мульти-комплексы. Дело в том, что меня подруга попросила сделать обзор именно по поливитаминам.
Я сделал обзор тех, что показались интересными на айхербе, но поняла, что надо обосновать их "интересность";) То, сколько и какие витамины там, нет ли передозировки или наоборот... Поняла, что нужен отдельный пост по нормам и формам витаминов. И логичнее показалось - его пустить вначале, перед обзором собственно комплексов.

[maximalista]

Мульти мы , действительно, не пьем. Я считаю, что столько всего организму точно не надо, ведь многое заходит с едой или вырабатывается нами самостоятельно. Правда , недавно наткнулась на интересный органический и полностьюью натуральный немецкий комплекс. Он мульти, но не со всей таблицей Менделеева, а только с самым необходимым. Посматриваю на него в раздумьях.

[avosurt]

И мне бы тоже очень хотелось на него глянуть)