Как я цинично отношусь к йоге и как это поддерживает меня в форме ))

[aveleen]

Уже второй год каждый день, за редкими исключениями, делаю комплекс "Пять тибетских жемчужин". Вся эта тема про восстановление энергетических балансов и прочий цигун меня не интересует, делаю только ради поддержания себя в физической форме, потому что хоть у меня и была некоторая физическая работа за эти два года и пару раздельных месяцев я

Comments

[murzillo]

я тоже подозреваю что любое движение есть жизнь :)
но тут главное - регулярность и поэтому ты большая молодец. )

[aveleen]

Я стараюсь :) это и витамины - едва ли не единственные полезные вещи, что я выполняю регулярно.

[rrrr]

Забавляют меня эти восточные приставки в названиях - алмазные, жемчужные и прочие яхонтовые...
А так - разминка; неплохая, но не полная.

[aveleen]

Меня раздражают :( одна из причин, почему я ушла из китайской йоги. Не могла больше слушать про "достаем из моря луну" и "сейчас будет танцующий дракон".

А что включала бы полная?

[rrrr]

Ну, в ци-гун "вращение жерновов", "стягивание неба на землю" или "руки-водоросли" - весьма практические названия, по-моему. Интуитивно понятные. "Дыхание сердитого дракона" - тоже, и не без юмора.

А полная общая разминка - просто последовательная проработка всех суставов и связок. Позвоночник сверху вниз, руки и ноги от плечей и таза до кончиков пальцев. сгибания-разгибания, растягивание и вращения. Здесь ничего специфически восточного не вижу.

[aveleen]

А кто говорил про специфически восточное?

[goluboglazaya]

интересно, спасибо

[aveleen]

Пожалуйста :)