Про планы на 2015й - год Vitality + о моржевании в озере
Только теперь, когда я вижу, как срабатывали мои планы на год, составленные на каждый Новый Год, я удивляюсь: сработало и сбылось именно то, чего я хотела лет 10 назад. Что-то раньше, что-то позже - но сбылось
Я составляла xls-табличку с планами, писала списки и делала визуализацию, но самые чудеса стали происходить тогда, когда
"
Про начало 2012го было то же самое, цитирую:
Пример xls -таблички с раскидкой целей по принципу табуретки на 4 образных подгруппы:
Год 2012й прошел под девизом "Гравитация" - я собирала силы и притягивала к себе важные для себя вещи
Год 2013й был годом- Развитием - Взрывом, и в позитивном, как сверх-скорости, и не в очень позитивном смысле в некоторых моментах.
Год 2014й - годом-Сиянием. Radiance, ярким, полным всех красок жизни и света.
В конце 2014го, уже после айронменов, я стала понимать, что хочу от следующего года.
Vitality
[vahy-tal-i-tee]
Жизнь, живучесть, жизненность, жизненная сила,
живость, жизненные радости, жажда жизни, энергичность
exuberant physical strength or mental vigor:
capacity for survival or for the continuation of a meaningful or purposeful existence:
power to live or grow:
Я записала свои пожелания на 2015й списком:
Личное:
Equilibrium - мне нужно более внимательно соблюдать баланс всего
физической нагрузки
распределения времени
финансов
соц-общения
Работы
Сначала я хотела слово Equilibrium сделать словом года, но Vitality перевесило =)
Карьера
- практическое применение Project Management
- Time Management
- Leadership growth
Хобби
- Переводы
- Фотография
- Рецепты
- Читать каждый день хоть по немногу - это как раз та привычка, которую я по совету zenhabits хочу привить себе - когда-то она была, но в последние несколько лет просто спорадически стала проявляться, надо исправлять. Я или с головой уходила в книги, запоем, или не читала совсем. Надо балансировать.
Триатлон
- следовать строго предписаниям тренера. Она невероятная и чутко и четко меня ведет в нужную сторону.
- майский полуайрон в Чаттануге - фану ради
- IMLU - Люивиль, в октябре, айронмен, желательно на уровне 12 часов
- Заплыв на 12 миль вокруг Key West - http://swimaroundkeywest.com/
- Забег на 50 миль в Destin в феврале
Ну и так, по мелочи, что подвернется, олимпийки какие-нибудь, полуайронмен в августе ...
"Банка счастья" - банка с листочками,
на которых я записывала в разные дни года счастливые события
и имена людей, с которыми в этом году было связано определенное счастье!
Теперь надо начинать новую на 2015й!
+
Конверты и открытки от друзей: дорогие, спасибо, люблю-обожаю, я открыла конверты 1го января =)
Вечером 31го зашли vikky_koshka c мужем, мы выпили чаю, поболтали - и я отправилась спать!
Это был первый Новый Год в сознательной жизни, который я добросовестно проспала 8-ми-часовым сном!
После 4х-часового заплыва с утра меня не хватило ни на коньки, как хотела, ни на ночную пробежку.
Все предыдущие Новые Года я проводила в поездках где-то... в этом году мне просто не хотелось никуда ехать: зачем, когда друзья - тут и тут, в Атланте, уже столько способов вместе с интересными людьми весело проводить старый и встретить новый год!
А утром 1го января....
Для закрепления в памяти поставленых целей был проведен ритуал:
Вода была температуры где-то +7 С.
Ежегодное окунание проводится энтузиастами из разных местных триатлоно-клубов, собирающихся вместе: кто-то приносит горячий мясной суп-чили, кто-то приносит лимонад в стаканчиках, кто-то - распечатывает почетные грамоты участников заплыва! А тем, кто остается в холодной воде дольше всех выдается медалька! В этом году Лиз побила все рекорды - она русалкой плавала себе спокойно минут 15-20 в воде! =)
Первый рассвет 2015го - Happy nOw year 2015 - момент полного присутствия =) Пусть так и весь год будет
На месте встречи нас ждал настоящий белый медведь!
Забег перед заплывом - аж на 2 мили!
Некоторые хотели прямо так - на велосипеде....
Нам выдали сертификаты!!! =))
Это уже после заныривания
Лучший новогодний тост!!!
А вечером мы с Лиз и друзьями сидели в джакузи с подсветкой-цветомузыкой, подставляли лица и плечи холодному моросящему дождю, и ржали аки лошади =) Таким образом этот Новый Год у меня получился "водным" и очень-очень смешным и веселым!!! . И я еще подумала: если в прошлом году был "беговой Новый Год", то у меня впервые НГ - водный. С провожанием 2014го 4-х-часовым заплывом, и встречей с окунанием в озеро и джакузи. В прошлом году тоже был океан и джакузи, но это была совсем другая история...
А пока я там бегала, крутила станок и ныряла в озеро - мои друзья из Атланты собрались на великах и доехали по Silver Comet Trail до Алабамы и обратно! 124 мили... Зимой. В +7. А жительница североамериканских снежных равнин liluby вам потом сама все расскажет ;) Так что у меня будет о чем подумать по поводу встречи 2016го, если я буду в Атланте в тот момент....
Я составляла xls-табличку с планами, писала списки и делала визуализацию, но самые чудеса стали происходить тогда, когда
- - стала четко представлять и практически, по пунктам, что я хочу сделать в наступающем году
- и стала следовать принципу One word resolution - три года назад я узнала об этом подходе
"
Про начало 2012го было то же самое, цитирую:
- 2012й начался настолько бурно, что не было времени сесть, собраться с мыслями и понять, чего же я хочу от 2012го. Теперь я собралась и поняла: я хочу, чтобы 2012й был годом-концентратом всего, что получилось за предыдущие пару лет. П ример - в 2006 мои планы были приблизительными вилами-по-воде . В стиле "Хочу похудеть, путешествовать и мир во всем мире". И только раскладка этих планов по пунктам за год помогла измеряемо расти, улучшать себя и мир вокруг себя, учиться жить так, чтобы время не просыпалось песком сквозь пальцы, а каждое мгновение было ярким, нужным и важным.
- Теперь я знаю, зачем мне нужен был 2012й-год-концентрат: чтобы сконцентрировать внутри силу жизни так, чтобы 2013й получился годом-расширением в плане саморазвития. Когда я собрала итоги 2012го , я увидела, насколько было полезно составить планы по пунктам: даже частичное их выполнение + непредвиденные повороты и события - все вместе превратили 2012й в незабываемый яркий период в моей жизни.
Пример xls -таблички с раскидкой целей по принципу табуретки на 4 образных подгруппы:
- - работа
- - хобби
- - личное развитие
- - разное
Год 2012й прошел под девизом "Гравитация" - я собирала силы и притягивала к себе важные для себя вещи
Год 2013й был годом- Развитием - Взрывом, и в позитивном, как сверх-скорости, и не в очень позитивном смысле в некоторых моментах.
Год 2014й - годом-Сиянием. Radiance, ярким, полным всех красок жизни и света.
В конце 2014го, уже после айронменов, я стала понимать, что хочу от следующего года.
Vitality
[vahy-tal-i-tee]
Жизнь, живучесть, жизненность, жизненная сила,
живость, жизненные радости, жажда жизни, энергичность
exuberant physical strength or mental vigor:
capacity for survival or for the continuation of a meaningful or purposeful existence:
power to live or grow:
Я записала свои пожелания на 2015й списком:
Личное:
Equilibrium - мне нужно более внимательно соблюдать баланс всего
физической нагрузки
распределения времени
финансов
соц-общения
Работы
Сначала я хотела слово Equilibrium сделать словом года, но Vitality перевесило =)
Карьера
- практическое применение Project Management
- Time Management
- Leadership growth
Хобби
- Переводы
- Фотография
- Рецепты
- Читать каждый день хоть по немногу - это как раз та привычка, которую я по совету zenhabits хочу привить себе - когда-то она была, но в последние несколько лет просто спорадически стала проявляться, надо исправлять. Я или с головой уходила в книги, запоем, или не читала совсем. Надо балансировать.
- Кстати, если у кого нет времени или желания читать книги полностью: http://www.smartreading.ru/- очередное детище того самого многофункционального Михаила Иванова - бизнесмена, айронмена, квалифицировавшегося на Кону, семьянина и просто замечательного человека
Триатлон
- следовать строго предписаниям тренера. Она невероятная и чутко и четко меня ведет в нужную сторону.
- майский полуайрон в Чаттануге - фану ради
- IMLU - Люивиль, в октябре, айронмен, желательно на уровне 12 часов
- Заплыв на 12 миль вокруг Key West - http://swimaroundkeywest.com/
- Забег на 50 миль в Destin в феврале
Ну и так, по мелочи, что подвернется, олимпийки какие-нибудь, полуайронмен в августе ...
"Банка счастья" - банка с листочками,
на которых я записывала в разные дни года счастливые события
и имена людей, с которыми в этом году было связано определенное счастье!
Теперь надо начинать новую на 2015й!
+
Конверты и открытки от друзей: дорогие, спасибо, люблю-обожаю, я открыла конверты 1го января =)
Вечером 31го зашли vikky_koshka c мужем, мы выпили чаю, поболтали - и я отправилась спать!
Это был первый Новый Год в сознательной жизни, который я добросовестно проспала 8-ми-часовым сном!
После 4х-часового заплыва с утра меня не хватило ни на коньки, как хотела, ни на ночную пробежку.
Все предыдущие Новые Года я проводила в поездках где-то... в этом году мне просто не хотелось никуда ехать: зачем, когда друзья - тут и тут, в Атланте, уже столько способов вместе с интересными людьми весело проводить старый и встретить новый год!
А утром 1го января....
Для закрепления в памяти поставленых целей был проведен ритуал:
- побегать с утра на 10 миль (по программе было)
- потом - велосипед (на станке, ибо не успевала, а так - хотела с людьми покататься)
- и - барабанная дробь! - окунание в холодные воды озера Alatoona!
Вода была температуры где-то +7 С.
Ежегодное окунание проводится энтузиастами из разных местных триатлоно-клубов, собирающихся вместе: кто-то приносит горячий мясной суп-чили, кто-то приносит лимонад в стаканчиках, кто-то - распечатывает почетные грамоты участников заплыва! А тем, кто остается в холодной воде дольше всех выдается медалька! В этом году Лиз побила все рекорды - она русалкой плавала себе спокойно минут 15-20 в воде! =)
Первый рассвет 2015го - Happy nOw year 2015 - момент полного присутствия =) Пусть так и весь год будет
На месте встречи нас ждал настоящий белый медведь!
Забег перед заплывом - аж на 2 мили!
Некоторые хотели прямо так - на велосипеде....
Нам выдали сертификаты!!! =))
Это уже после заныривания
Лучший новогодний тост!!!
А вечером мы с Лиз и друзьями сидели в джакузи с подсветкой-цветомузыкой, подставляли лица и плечи холодному моросящему дождю, и ржали аки лошади =) Таким образом этот Новый Год у меня получился "водным" и очень-очень смешным и веселым!!! . И я еще подумала: если в прошлом году был "беговой Новый Год", то у меня впервые НГ - водный. С провожанием 2014го 4-х-часовым заплывом, и встречей с окунанием в озеро и джакузи. В прошлом году тоже был океан и джакузи, но это была совсем другая история...
А пока я там бегала, крутила станок и ныряла в озеро - мои друзья из Атланты собрались на великах и доехали по Silver Comet Trail до Алабамы и обратно! 124 мили... Зимой. В +7. А жительница североамериканских снежных равнин liluby вам потом сама все расскажет ;) Так что у меня будет о чем подумать по поводу встречи 2016го, если я буду в Атланте в тот момент....