Про туфли, красные перчатки, цветы и сладости

[avatarakali]

На 14 февраля мой принц подарил мне туфельки =) Это как с "бриллиантом"- CycleOps на День Рождения в 2012м получилось - неожиданно и романтично

Comments

[da_nka]

а зачем ныкаться, не поняла?

[avatarakali]

а холодно, блин =)

вон, в прошлую субботу не заныкалась, побежала по улице - чо, простыла

и вообще я ооооочень не люблю холод меньше +5 цельсия, мне сразу становится грустно и мозг перестает работать.

[da_nka]

а, так мы с тобой просто слово "ныкаться" по-разному понимаем:)

[avatarakali]

я, скорее, в смысле - прятаться

[mikhailkireev]

Поздравляю с обновками! Велотуфли сила. Даже просто факт, что нога фиксирована и усилие постоянно передается уже очень многое дает. как в общем ты и писала.

Кстати, я PowerGel состав читал, там вроде откровенной химии нет, только лимонная кислота и еще что-то вроде этого.
Как он тебе по ощущениям? Нормально приживается?

И еще, как ты 3 часа педали крутишь на тренере? Фильмы? Книги? Я в воскресение тоже крутил, так даже последние 15 минут, когда фильм закончился все равно психологически очень тяжело (особенно на фоне того, что проехал уже почти 3 часа и физически тоже не очень свеж :) )

[avatarakali]

я пыталась фильмы смотреть: мой мозг на велосипеде не способен обрабатывать ничего длиннее видео-клипа к песенке, и то - теряю нить повествования =)

Так что схема на 3 часа обычно такая:
первый час еду молча в тишине, медитируя на фонарь во дворе, который мне через окно видно
следующие 30 минут - ставлю подкаст, если не сильно скучный, то на 30-40 минут хватает.
потом ставлю музыку унц-унц и докручиваю остальное время. К концу 3го часа мне обычно пофиг и я могу крутить еще долго, только смысла не вижу.

с Power Gel я встречала Новый 2013 Год ;)
http://avatarakali.livejournal.com/625234.html

Мне эти гели нравятся больше, чем другие всякие GU и Hammer еще и консистенцией - скорее сиропы, чем гели.

[nervo4ka]

А что ты ешь и сколько пьешь во время длинных заездов?

[avatarakali]

с едой и водой несколько вариантов есть

воды 2 бутылки ставлю: 1 точно уходит, а вторая - когда как

после 1го часу начинаю потягивать по глоточку каждые минут 10 из еще одной бутылки:
- или свежий апельсиновый сок, смешанный с веганским протеином
- или кокосовый сок или coconut milk или almond milk, смешанный с тем же протеином

ещще есть обычно какой-нибудь endurance bar - тот можно начинать кусочками откусывать после 1-45 или после 2х часов.

+ после 2,5 часов 1 гель

[dohly_kot]

Слушай, мож я в глубине души большой русский мужик Феофан, но я не понимаю, как это можно отдавать велик в мастерскую дабы поднять седло, и это при живом то муже))))

П.С. моя замена педалей таки закончилась мастерской, но у меня есть оправдание: пол убитых дня и два шестигранника с сорванной нафиг резьбой)))

[avatarakali]

а шопаделать, если муж к велосипеду или к суровым гаечным ключам имеет приблизительно то же отношение, что и я! =)

гвозди в доме, кстати, меня тоже не парит вбить, если надо. Дверь вон, тоже, на косяке покривилась - пришлось подправить. Чо я, зря что ли гантельками качаюсь =)

у него масса других положительных качеств зато =) так что я не против в мастерскую по этому поводу - хотя бы никаких сорванных резьб: мне мой велосипед дорог как память! =)

[nervo4ka]

Я тоже люблю этот гель со вкусом кофе. 8)

А я на выходных гуляла три часа по парку и БелтЛайну. Действительно, уже весна, хотя и холодно было. А нарциссы я еще 3 недели назад видела, когда мы с Ваней на пробежку ходили. =)

[avatarakali]

ты морж! я в выходные мелкими перебежками только между домом, машиной и магазинами передвигалась!
Ужжжжжасно хотелось на тропы побегать в преддверии следующих выходных, но я морально не готова была мерзнуть, памятуя печальный исход прошлых выходных.

кстати, зато эти нарциссы я как раз в четврг вечером сфоткала, когда побежала по летнему своему маршруту тут у нас в Georgetown -райончике, там, где я в последний раз когда бегала, ободрала ногу на трейле. Прям лето вспомнила! =)

[nervo4ka]

Я укуталась по самые помидоры в зимнюю куртку и перчатки. 8)

[trudikk]

Контактам прям завидую. Я полгода не могу подобрать себе туфли и удавить жабу на переход ))
Перчатки тоже классные - я после шлема на гиро молюсь просто.
Так что приятной весны, похоже она будет продуктивной ;)

[avatarakali]

мне жабу было легко - рано или поздно все равно ботинки нужны были, не все ж в мягких тапочек кататься

спасибо, всё вот ну никак не дождемся весны-когда-же-уже!!! =)