для тех, кто в теме

[aura_s]

За полгода моя жизнь поменялась, и это здорово.

Раньше я думала так:
"Блин, болит нога сзади. Что за фигня? Ааа, точно, это же вчера, во время секса слезая с дивана, мышцу потянула неудачно".

А теперь так:
"Блин, почему бицепс бедра побаливает? Вроде бы приседов не было в последнюю тренировку. Ааа, так делала же становую!!!"

:)

Comments

[aura_s]

Ну "щаз":) наоборот, улучшаю качество первого за счет усиления второго:)

[aura_s]

Приседаю с гантелями, штангу моя спина не одобряет.
Становую тоже делаю, но пока вес небольшой. Если при большом весе заболит спина, отменю её.

Что, по-твоему, "перекачать" ноги? У женщин, из-за низкого тестостерона, мышцы не прут без химии.