Сегодня дочитала сразу две книги

[astra_journal]

Первая была в списке изначально - Карло ди Клементе "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек". Вердикт - отличная книга, которая вполне может быть полезна тем, кто борется с какой-либо пагубной привычкой. Авторы выделяют 6 этапов изменения и приводят наиболее эффективные методы для каждого из них, хотя раньше

Comments

[la_electra]

А я почему-то в работу наоборот часов в 17 только нормально включаюсь и тогда уже у меня все горит, пока не переделаю все, что нужно.
А что Рубиной читаете? Я пока только "Синдром петрушки" прочла, очень мне эта книга понравилась. А какое там сказочное описание Праги, обожаю этот город.

[astra_journal]

Вот у меня тоже есть подруга, которая прекрасно работает по ночам. Но если говорить откровенно, то со здоровьем у нее не все ладно. Муж у меня любитель поспать, причем по Торсунову - до критического времени, и опять же, он про этих людей много сказал и написал такого, что оказалось в точку о муже, очень нелицеприятного. Я тоже склоняюсь к тому, что режим - штука индивидуальная, просто в меня то, что говорил Торсунов, попало, а кому-то будет мимо. Но он, например, убежден, что мы все орлы, а совы и жаворонки - это исключительно результат неправильных привычек.

Я сейчас читаю трилогию "Русская канарейка". И "Синдром Петрушки" читала, и много чего еще, а по "На солнечной стороне улицы" даже смотрела сериал несколько лет назад, очень неплохой. Талантливая она, что уж там.

[gaykin_journal]

Так, пошла искать книгу. Мне надо срочно. Никак рот не закроется после этих праздников)))
А по поводу режима дня - тут все очень индивидуально, я бы не была так категорична)))

[astra_journal]

Так я пришлю, если .fb2 поддерживаешь.

Режим дня - да, индивидуально, абсолютно согласна. Но: имхо здесь нужно в первую очередь не врать самому себе. Вполне возможно, что сон под утро и подъем под вечер - это, действительно, просто привычка, и то, что вдруг затряслись руки, задергался глаз и закололо в боку - это не просто так. Мне стоит на полчаса перележать - все, можно вообще не вставать, а лежать и до вечера книги читать, пользы будет больше. И при этом рано вставаь и ложиться тоже не просто, но вот в плане самочувствия потом днем - небо и земля.

[gaykin_journal]

Спасибо. Нет, у меня в телефоне почему-то именно этот формат не идет. Я поищу в txt.
Ну да. Мне тоже тяжело, если недосып или улягусь поздно. С малой же не забалУешь, встаю с ней, а вот ложусь - как все дела переделаю) А днем, как советую многие, я с ней спать не могу - потом голова раскалывается и пользы никакой.

[astra_journal]

Да, с дневным сном у меня не складывается, хотя опять же многие его советуют - говорят, что у человека, который днем спит хотя бы час, в сутках два дня, а не один. Не знаю... может, я неправильно эту технику использую, но если я днем сплю, у меня в сутках становится полдня))

[nuilena]

Ну ты и целеустремленная! Вставать в 4 утра? Я о таких людях даже не слышала, разве что водители троллейбусов, которым на работу к 5. А так, по собственной воле... С такой силой воли ты сможешь все! (восхищаюсь)

[astra_journal]

Вообще я с миллиардерами лично не знакома, но тренеры успеха вроде Брайана Трейси уверяют, что они не встают позже 4 утра. Кто рано встает - тому бог дает. Недавно книжку Дональда Трампа слушала - то же самое, подъем в 4-5 утра, в 7 он уже в курсе последних новостей в мире и строит народ в офисе. И как-то начинаешь задумываться... Ну плюс у меня утро - продуктивное время (тут мне повезло) и сделать при этом хочется за день столько, что ранний подъем выглядит вполне уместно.

[tata_fortunato]

А ты когда жила в Питере, то тоже вставала рано?
Я живу под Петербургом и давно заметила, что дома не могу вставать в 4-5 утра, не высыпаюсь а если куда-то уезжаю, то в других местах встаю спокойно и в 5, и в 4 утра. Климат у нас тут такой что-ли.

[astra_journal]

Я тогда еще о правильном режиме не задумывалась, работу часто заканчивала часа в 2 ночи, так что с ранними вставаниями, увы, не сложилось. Я и здесь, в Тунисе, рано могу вставать спокойно в жаркое время года, а зимой, когда холодрыга в доме, вытащить себя из-под одеяла ну очень сложно.

[astra_journal]

Карло ди Клементе могу прислать в .fb2, Торсунова в .doc, не знаю, за какой книжкой вы побежали:)

Эх... я ничего не успеваю))

[astra_journal]

Прислать? Куда?

[baklava11]

Я тоже не понимаю,как ты успеваешь читать?!?!?!

[astra_journal]

А я ничего другого не успеваю))