(Untitled)

[astra_journal]

Ребята, а кто-нибудь зумбой занимается? Я давно про нее слышала, а вчера наткнулась на спортивную одежду Zumba Fitness и пришла в восторг от цветов и форм. Разумеется, прошерстила уже Амазон и Ебей, все хочется, ручки дрожат, слюнки текут... а заодно решила посмотреть тренировки. И вот что-то по описаниям они меня не впечатлили так, как шмотки. С

Comments

[dadanetnet]

Я занимаюсь зумбой ) Есть разные степени интенсивности. Я занимаюсь интенсивной, выхожу из зала вся мокрая и краснющая ))) жру и худею ))

[astra_journal]

Хм... радует)) Значит, мне попадались именно варианты для тех, кто не все может себе позволить. Надо просмотреть внимательнее. Спасибо!

[ext_1555421]

Я тоже занимаюсь!! Классная штука!! Хорошая кардионагрузка,весело и время быстро проходит!!по мне так лучше, чем на дорожке бегать и скучать!!А тут танцуй себе и танцуй!!
Все конечно от тренера зависит!! А выходишь действительно мокрый и красный)))

[astra_journal]

Ну да, ну да... какой у меня тренер в комнате... я сама себе тренер)) Попробую, спасибо!

[natalymaroc]

про зумбу слышала, но сама не занималась.
сейчас вообще очень популянрно миксовать все со всем. в случае зумбы классическая латина миксуется с более живым танцем, я бы даже сказала с элементами клубного танца.
вот посмотри ссылку: http://www.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo
девушка отлично миксует бельди, клубный танец, тайбо. в тренировке ничего сложного.

[astra_journal]

Вот "ничего сложного" и смущает. На тай-бо я через полчаса падаю на диван и с хрипом хватаю воздух ртом. Но уже скучать начинаю, не айс.

[astra_journal]

Вот, кстати, ссылка на то, чем я в основном сейчас занимаюсь: http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY. На той же страница оказалась сбоку))

[kimaki]

Зумба Тонинг в помощь) по гантельке по паунду в каждую руку и вперед )))
Занимаюсь, если что и тем, и тем )

[astra_journal]

Так-так... Зумба Тонинг - это какое-то отдельное направление, или любую зумбу можно сделать тонинг, если просто взять утяжелители?

[kimaki]

Мой тренер дает практически такие же упражнения как и в обычной. Иногда додает что-то новенькое для растяжек
http://www.youtube.com/results?search_query=Rob+Vinson+Zumba&sm=3
есть кусочки видео с моим инструктором

[astra_journal]

Спасибо, посмотрю.

[uhu_uhu]

Zumba - это та же аэробика. Только за основы взяты латиноамериканские танцы и музыка. Эффект зависит от того, насколько интенсивно, регулярно и долго ты будешь "прыгать".:)

[astra_journal]

Да, принцип тот же, просто не каждая аэробика мне подходит. Степ, например, не переношу - умираю на пятой минуте.

[uhu_uhu]

Ну, степ - вообще фигня. Он только на дыхалку, ноги и нижнюю часть туловища, вернее попу. А в зумбе всё тело задействовано. Опять же музычка на подвиги вдохновляет.
Ты если найдёшь хороший сайт с тренингами, поделись пожалуйста, ссылкой. А то я из своего фитнеса ушла, надо какую-то замены искать.

[astra_journal]

Я везде тай-бо пиарю, выше в комментариях давала ссылку на ютьюб. На той странице сбоку справа еще куча тренировок от Билли Блэнкса, обожаю этого мужика, вот это энергетика у него.