Саморегуляция.

[asteria1]

Психологи обращают внимание на активное участие мимических, жевательных, речевых мышц и мышц пальцев рук и кисти в реализации эмоциональных реакций. В эксперименте отмечено, что при напряжении мышц кисти в кулак в таламусе биоэлектрическая активность возрастает в два с половиной раза, а при сгибании руки в локтевом суставе - только в полтора раза.

Comments

таламус таламус

[naume8]

любопытно, что в цигуне есть упражнеия Дамо для кулака, характеризующееся различными статичными позами со сжатыми кулаками(кулаки следуюя ест. ритму дыхания то усиливают сжатие то ослабляют) разгон психики получался после них весма неплохой... через неделю заметил что стал высыпаться за меньшее кол-во времени, впоследствии упражнения забросил.

Re: таламус таламус

[asteria1]

интересно ,почему забросил ,может что-то с психикой не то началось? :))))))

таламусссссссссссс....................

[naume8]

не с психикой все вроде окей.
есть ряд упражнений которые я делаю, но иногда ритм жини выдиктовывает такое, что заниматься начинаю реже, да и лень просто. вот вспомнил их в свете твоего поста, надо поделать:)