Ходьба пешком. Самый безопасный и доступный вид спорта.

[aspirin_for_all]

Обычная ходьба - гениальное средство для оздоровления всего организма. Нагрузка щадящая средняя. В отличии от других видов спорта. На все мышцы организма. Большая аэробная составляющая. Дополнительный бонус - можно легко похудеть

Comments

[pod_keyn]

СПАСИБО, ОЧЕНЬ НУЖНАЯ И СВОЕВРЕМЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

[aspirin_for_all]

Всегда пожалуйста.

Я большой фанат ходьбы пешком. Очень полезно и приятно. Хорошее средство отдыха и успокоения нервов.

[pod_keyn]

особенно нервов)))

[aspirin_for_all]

Да. Идёшь дышишь полными лёгкими (особенно если не с сумкой через плечо а с рюкзаком). Думаешь о чём то о своём постепенно успокаиваешься.
На дистанции менее 10 км я никогда не езжу на транспорте. Если только на велосипеде. А так только пешком.

[ledy_lisichka]

всё верно.
лень-матушку почаще отгонять и путь )

[aspirin_for_all]

Присоединяйтесь.
Когда натренируетесь будет приносить большое удовольствие.

[ledy_lisichka]

это я сейчас растренировалась назад, увы )

[aspirin_for_all]

Существует такое явление как мышечная память.