"Беговой дневник"

[artem_mr]

Место крепления ноги к жопе опять заболело, начав бежать 7 км остановился на 4.
9 и 15 не побежал.
Сегодня по другому взглянул на окрестности, как то так:

Comments

[ivan_tzarevich]

Поделай упражнения в те дни, когда не бегаешь

http://www.runnersworld.com/workouts/10-essential-strength-exercises-for-runners?cm_mmc=NL-TrainingExtra-_-1380722-_-07302013-_-10-Essential-Strength-Exercises-for-Runners