Вкус успеха :-)

[arky_titan]

Comments

[la_renar]

Я сразу про батончики подумала. ))

[arky_titan]

Поднимем батоны! :)

[avatarakali]

я настолько давно не в курсе про батончики =)

но фотка - классика жанра

[arky_titan]

Я в курсе, но на самом деле даже конфеты/батончики стал себе сам делать. Это и здоровее несравнимо и дешевле в несколько раз!

[kvika]

рецептик?

[arky_titan]

Да чо рецептик, какие сухофрукты, орехи и семечки попадаются под руку, таки и мелешь в блендере с мёдом и небольшим количеством воды, чтобы блендер мог промолоть, потом выкладываешь на доску бебешками по 20 грамм и в морозилку.

Например: 300 грамм фиников, 100 грамм мёда, 100 грамм кунжутного семени, 60-70 мл воды. Всё взбивается до относительно однородной массы и катается в шарики влажными руками. Потом в каждый вдавливаем по зёрнышку миндаля. Углеводная бомба такая получается :)

[telejkin]

какой огромный рюкзак! Там тоже батончики? ))

[arky_titan]

Ласты и другие плавательные принадлежности, кроссовки, две формы для зала, пара бутылок питья, бутылка солнцезащитного крема, мелочоёвка разная... в общем чтобы хватило на 6 часовую тренировку субботнюю.

[escanciar]

А чего грустный такой? Кирпичи делал?

[arky_titan]

Ну 17 км бегом: 12 ровномерно, 5 км холмы, следом через небольшой отдых 1:15 силовых. А впереди было 25 км по шоссе и 40 км на велодроме.

[arky_titan]

Ну вообще да, ты прав :)