Арки, есть вопрос: ты отдельно руки как-нибудь качал? Я сейчас сбрасываю жирок в ударно-вредном темпе, руки ссохлись в щи. Скоро планирую ими заниматься, хотел спросить опыта:).
Ну раньше я качал руки. Но сейчас конкретно на них только подтягивания, а остальное уже по ходу других упражнений если нагружаются. А так-то я вообще уже с отягощениями не занимался месяца четыре совсем :)
Не, он у меня вообще не вписывается, 4 числа у меня полумарафон, а 12 очередная сдача крови, я после неё буду в дауне недели три :) а на конец сентября 120 км заезд по холмистому шоссе.
Ну и с плаванием прямо беда пока, щас вот планирую начать бассейн с тренером 2-3 раза в неделю с тренером, как по утрам потеплее станет.
До половинки я хочу сделать олимпиек штук пять. Не то что это дело всей жизни, просто хочу полностью готовым подойти к айрону и с сильным результатом. Обстоятельно готовлюсь в общем :)
Comments 18
Reply
Reply
ОК, понял, учту. It's Overbear time:)!
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
* в смысле очень прокаченно/рельефно/ просто здорово выглядят )
Reply
Reply
Reply
Reply
http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman-70.3/yeppoon.aspx#axzz2Z1DDqXM2
Reply
Ну и с плаванием прямо беда пока, щас вот планирую начать бассейн с тренером 2-3 раза в неделю с тренером, как по утрам потеплее станет.
До половинки я хочу сделать олимпиек штук пять. Не то что это дело всей жизни, просто хочу полностью готовым подойти к айрону и с сильным результатом. Обстоятельно готовлюсь в общем :)
Reply
Reply
Leave a comment