Триатлет родился

[arky_titan]

Ну что жэ, "нет предела совершенству" и я так хотел "нокаченную попу" и "присесть 80 кг к Новому году". Всё получилось :) Ну а пивной живот? Мясной живот? Не, не слышал! Помогли моя японская диета и суперэффективные упражнения всего по 3 минуты в день! ;)

Comments

[o_karkishchenko]

супер японская диета и упражнения по три минуты в день - порадовали)
пы сы - класс! правда

[arky_titan]

К чему унылое кардио, к чему истязать себя упражнениями и голодной диетой?!! Только вековые секреты стройности самураев и ультра-высокоинтесивные мегаинтервальные тренировки, всего по 30 секунд в день! :)

[o_karkishchenko]

а еще же есть методики развития мускулатуры во сне - там же вообще кайф!!!! а то 30 сек - это сильно напряжно....ну или там 29 кадр или проекционное воздействие на кору головного мозга....(хотя конечно мозг - это спорный вариант)
))))

[arky_titan]

Во сне и обучение языкам и прочим премудростям хорошо даются, тоже вот слышал :)

[drozhzhinova]

Аркадий! Это же фотошоп!))) И не надо ляля про японскую диету, скажи всем честно, что ты на дюкане и пользуешься мио-стимулятором. Чего секретничать-то? ;-) LOL

Если серьезно, - отличный результат, мужик! Выглядишь отлично! Чего теперь, на поддерживающий рацион или еще слегонца подшлифуешь? И, ксати, нафига ты все это под жиром скрывал богатство? ;-))

Мне еще нравится - контур лица стал такой острый, я вот такое люблю. По лицу и шее можно часто понять, что под футболкой и брюками.

[arky_titan]

Хм... можно сказать что болел, наел в результате. Потом еще наел, пока в норму приходил.

А Дюкан отстой, только японские водоросли, только хардкор! :) Если бы речь шла только о красоте и фигуре, так бы и оставил, но надо двигаться дальше, %жира пока еще не тот, который мне нужен. Хотя, конечно, на поддерживающем рационе сил для движения больше, что уж говорить. Я тут недельку попробовал в ноль кушать, совсем другие ощущения, но наверное месяц-другой придётся потерпеть :)

[panzeralarm]

Подумал было что дюкан, это родственник метана и станозолола.

[drozhzhinova]

родственник этанола,ггг)

[sahar_rad]

на третьей фотке вакуум делаешь?

[arky_titan]

Наверное. Я просто видел где-то когда-то фоточку Арни в молодости, когда он так живот втянул :) Захотелось попробовать.

[velvet_granat]

Ты молодец :)

[moondtic]

фигура класс, но по настоящему завидую щоссейнику и возможности на нём гонять...

[arky_titan]

Ну это не совсем шоссейник - гибрид. Недорогая альтернатива.

[moondtic]

всё равно завидую
на нашим дорогах, в большинстве - только горные внедорожники с агрессивным протектором))))

[arky_titan]

У меня покрышки с кевларовой вставкой по средней линии и 4 из 5 степенью защиты. Тут тоже гамадрилов, выбрасывающих пивные бутылки из окон машин предостаточно. Так же как и всяких строительных площадок, которые приходится объезжать по неровностям и колдоёбинам. Гладкие покрышки пробиваются и прокалываются только так.