Жидкометаллический человек

[arky_titan]

Это фото наглядно демонстрирует животворящую и чудодейственную силу соборной молитвы

Comments

[hhornton]

бизнес-костюмы надо в талии ушить. по плечам-то небось размер не ушел особо? :)

eye-candy :) извините за пафос))

[arky_titan]

По плечам не особо, но это делает еще более нелепым внешний вид. Как швабра, на которую надет пиджак :)

[c_a_s_u_s]

А какой рост?

[arky_titan]

169

[office_krill]

Круть неземная!
Какие следующие горизонты?

[arky_titan]

еще 4 или 5 кг сбросить

[office_krill]

Это 69-70 кг будет... Раз такое дело интересуюсь, соотношение с ростом/телосложением есть? Например, стандартное: рост в см - вес в кг = 110?
Результаты уже впечатляющие, конечно...

[arky_titan]

Ну по-моему стандартное рост - вес уже морально устарело очень давно. Тем более для тех, кто занимается спортом и имеет чуть выше среднего мышечную массу. BMI (индекс массы тела) = масса/квадрат роста в метрах более адекватен, но опять же при повышенной мышечной массе он даёт ошибочную оценку.

Рост у меня 169, так что целевой рост-вес = 100.

БМИ сейчас = 25.9, хотя 25 это считается верхней границей нормы по популяци. Лишний вес это БМИ = 25...30, а ожирение БМИ > 30. Но без поправки на повышенную мышечную массу БМИ получается завышенным.

По %жира, норма по популяции 10...20%. У меня сейчас 15, ровно серединка.

[djdance]

фигааа. силаволе!

[arky_titan]

меня нередко спрашивают о секрете - ты его сейчас раскрыл

[ext_949437]

Очень впечатлен.Сам сейчас поставил себе такую цель.При росте в 173 хочу в 72 кг, как минимум.Сейчас 81 :(
Но я бегун, а у нас в Канаде сейчас еще тот сезон... :(

[arky_titan]

У меня из 220 км бегом за последние 3 месяца на бегущей дорожке в зале добрая половина. Погода не помеха! :)