Я тут один живу. А единственный мой друг, который тут был участвовал так же, как и я. Но там был штатный фотограф, они фотки через какое-то время на сайте выложат.
Если ещё не тренируешься на гребных плавательных тренажёрах (типа таких: //www.mfitness.ru/katalog_tovarov/kardio-trenazhery/trenazhery_dlya_plavaniya/ ) , то настоятельно рекомендую. Но надо сразу на них грести правильно. первая часть гребка - локоть(который сустав) чуть в сторону и зафиксирован в пространстве, кисть движется вниз слегка под себя до прямого угла с локтём, за него и дольше уже всем предплечьем до конца с акцентированным окончанием гребка кистью. Правильная техника сразу даёт реальный результат, скорость растёт, затраты сил падают. вот кое-что по теме: //swim-video.ru/index/swimming-technique/freestyle
На счет техники я прекрасно понимаю, что с моей текущей кардиоподготовкой и правильной техникой я могу раза в два быстрее плыть, если не больше. Спасибо за страничку с видео!
Тренажеров таких чего-то нигде не видел. Обычно гребные тренажеры типа вёсел, а плавательных не встречал.
Comments 5
Reply
Reply
Но надо сразу на них грести правильно. первая часть гребка - локоть(который сустав) чуть в сторону и зафиксирован в пространстве, кисть движется вниз слегка под себя до прямого угла с локтём, за него и дольше уже всем предплечьем до конца с акцентированным окончанием гребка кистью.
Правильная техника сразу даёт реальный результат, скорость растёт, затраты сил падают. вот кое-что по теме:
//swim-video.ru/index/swimming-technique/freestyle
Reply
Тренажеров таких чего-то нигде не видел. Обычно гребные тренажеры типа вёсел, а плавательных не встречал.
Reply
надо искать :-)
Reply
Leave a comment