Похудел

[arky_titan]

Меня тут справшивали о старых фотках "до". Постить фотки перед последним раундом поухдения, когда я весил 69-70 кг смысла нет. Внешняя разница не велика и на фотке ее не заметить. А вот я нашел фотографии лета 2004 года, тогда я как раз весил 80-82 кг при росте в неполные 169 см. В те годы что-то у меня с головой случилось и я поправился за год

Comments

[vovapub]

ты крут очень крут

[arky_titan]

не-не, просто хочу здоровым быть

[melon_panda]

Ах прелесть какая :))
У тебя такое доброе лицо, просто невероятно :))

[arky_titan]

Нет оснований для злого лица :)

[from_akita]

вот,я тоже хотела сказать.

[zajcev_ushastyj]

А мне пухленький больше нравится. Уютный такой, домашний :)))
Но здоровье, конечно, важнее :)

[romashkoo]

+ один
Евгения, вы нашли те эпитеты, которых мне не хватило :)

[arky_titan]

Думаю, ты не одинока, так что по-крайней мере половины поклонниц я лишился в результате ;) Но назад совсем не хочу :)

[melon_panda]

Кстати ты не так уж отвратно набираешь вес, просто немножко покрываешься жирком, равномерно. Ниче не висит и не ужасает.

[arky_titan]

Каркас хороший наработал в юности :)
Но вообще-то на боках висело будь здоров, через ремень свешивалось. Тут просто не очень видно.

[sorhed]

Просто пузо удачно прикрыто ребёнком. ;)

[arky_titan]

Точно :)

[sorhed]

Не хватает загара. А вообще, вдохновляющий пример. Передо мной стоит сейчас точно такая же задача (сейчас вес: 79, хочется: 65).

Два раза в неделю бегаю 5 километров, 2 раза в неделю занимаюсь со штангой. Я так понимаю, этого недостаточно?

[arky_titan]

Если рацион убавить процентов на 25-30 и одну-две пятерки в неделю добавить, думаю, будет достаточно.

А с загаром у меня плохо, бледная кожа. Хоть жидким загаром натирайся :)

[sorhed]

Рацион убавил - уже недели три. Пятёрку вне очереди пошёл бегать. :)

[arky_titan]

Ну 15 кило сбросить - придется еще недель 10 подождать.