Сегодня сам сделал майонез. Из 3х желтков, 250мл оливкового масла, сока одного лимона, соли и перца. Вот, думаю: какова диетичность сего творения в разумных количествах? Вот, например: если взять пару баклажанов, спечь их, мелко порубить мяготь и заправить парой ложек этого майонеза, то это будет диетично или гевалт?
Или если порезать цветную капусту, брокколи, лук, цукини, перец, бросить зубцов чеснока в кожуре, сбрызнуть оливковым маслом, посолить-поперчить и спечь, то это все еще диетично? А если - к печеному мясу (кусок шейного стейка с килограмм, ужаривающийся на треть-половину) - пара кусочков, грамм 150 в общем?
Ну так я же не сел и не спорол весь этот майонез столовой ложкой. Пара ложек его это на глаз 1/10 одного желтка и грамм 10 оливкового масла. Овощи вы предлагаете вообще без заправки точить?
Предлагаемый способ основан на полном отказе от определенных продуктов, а не на ограничении их потребления. Так легче предололеть соблазн и в этом залог успеха.
//Помните, что сладости и мучное - это наркотик, потребление которого невозможно контролировать. Возможно. Смотрим первую серию Vexed, в которой безжалостно оборжали comfort eater'ов, и потом каждый раз, когда берем в руки шоколад... В общем, я перестала съедать шоколадки целиком за один раз, спокойно могу держать в доме коробку конфет и есть по конфете в два дня.
Вы напоминаете мне человека, который утверждает, что может меньше курить и поэтому ему незачем бросать курить. Возможно в редких случаях это и так. Но в абсолютном большинстве случаев это только предлог оправдывающий не способность бросить курить. Проводился эксперимент. Люди страдающие ожирением утверждали, что едят меньше, а все равно не худеют. Была установлена скрытая камера в холодильнике и быстро выяснилось, что эти люди блефуют, пытаясь обманывать, и себя, и окружающих. Надо просто перестать есть те продукты, которые есть нельзя. И не держать их в доме, чтобы не было соблазна. Организм быстро перестраивается и спокойно обходится без сахара и масла. Ведь этих продуктов нет в дикой природе и наши пращуры питались совсем по другому.
Разные бывают способы. Для кого-то Ваш хорош, а для меня жесткий запрет как раз чреват жуткими срывами. Я пробовала, сбавляла один-два кг, срывалась и набирала три-пять. Когда вес стал подваливать к центнеру, начала искать другие способы. Возможность есть любые продукты, какие захочется, но в сумме не больше чем на сколько-то килокалорий в день, для таких как я работает лучше.
Comments 10
Вот, например: если взять пару баклажанов, спечь их, мелко порубить мяготь и заправить парой ложек этого майонеза, то это будет диетично или гевалт?
Или если порезать цветную капусту, брокколи, лук, цукини, перец, бросить зубцов чеснока в кожуре, сбрызнуть оливковым маслом, посолить-поперчить и спечь, то это все еще диетично? А если - к печеному мясу (кусок шейного стейка с килограмм, ужаривающийся на треть-половину) - пара кусочков, грамм 150 в общем?
Reply
Reply
Овощи вы предлагаете вообще без заправки точить?
Reply
Reply
Возможно. Смотрим первую серию Vexed, в которой безжалостно оборжали comfort eater'ов, и потом каждый раз, когда берем в руки шоколад... В общем, я перестала съедать шоколадки целиком за один раз, спокойно могу держать в доме коробку конфет и есть по конфете в два дня.
Reply
Возможно в редких случаях это и так. Но в абсолютном большинстве случаев это только предлог оправдывающий не способность бросить курить.
Проводился эксперимент. Люди страдающие ожирением утверждали, что едят меньше, а все равно не худеют. Была установлена скрытая камера в холодильнике и быстро выяснилось, что эти люди блефуют, пытаясь обманывать, и себя, и окружающих.
Надо просто перестать есть те продукты, которые есть нельзя. И не держать их в доме, чтобы не было соблазна. Организм быстро перестраивается и спокойно обходится без сахара и масла. Ведь этих продуктов нет в дикой природе и наши пращуры питались совсем по другому.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment