Система "делай как я"
Шея, бедная моя шея. Бумаги, комп и прочие вредности привели к нехорошим симптомам. Делать зарядку каждый день надо, но не хочется. Даже для суставов "покрутить да и все". Страшно лень. Мне очень стыдно, но ничего с собой поделать не могу.
Торжественно клянусь начать делать каждый день, честно-честно, хотя бы для шеи. Только что накрутилась, состояние чудесное. Система "делай как я", под ролик. Гимнастика 11 мин, массаж 7 мин. Больше всего нравится: "если вы не уверены, то не делайте". Да щас, из вредности сделаю.Золотой человек, все про меня знает. :))) Массаж легкий, хоть посмотреть, как правильно шею размять и плечевой сустав. "Место прикрепления мышц к голове" и плечо неожиданно помогают снять тяжесть с шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU
https://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw
Торжественно клянусь начать делать каждый день, честно-честно, хотя бы для шеи. Только что накрутилась, состояние чудесное. Система "делай как я", под ролик. Гимнастика 11 мин, массаж 7 мин. Больше всего нравится: "если вы не уверены, то не делайте". Да щас, из вредности сделаю.Золотой человек, все про меня знает. :))) Массаж легкий, хоть посмотреть, как правильно шею размять и плечевой сустав. "Место прикрепления мышц к голове" и плечо неожиданно помогают снять тяжесть с шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU
https://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw