Как преодолеть негативные убеждения за 6 шагов

[arcobaleno_ru]

Comments

[hloflo]

Самореабилитация:)

[arcobaleno_ru]

Ага. :) Причем меня ставило одно время в тупик возражение некоторых людей, мол, это ничего не значит, если я сам себя хвалить буду, я же знаю, что другие так не думали. Но, по-моему, это сильное преуменьшение нашей собственной ответственности за наш выбор.

Никто другой, как мы сами, выбираем, во что нам верить. Нам _кажется_, что наше негативное мнение "объективно", потому что как же, учительница музыки говорила и т.д., и т.п. Но это ведь мы сами в какой-то момент решили слушать учительницу музыки и поверить ей, и не слушать подружек, которые просят спеть еще, и не верить им.

Нам же в течение жизни много что говорят, часто противоположное. Почему мы верим в одно, а не в другое - это наш личный, пусть и не всегда осознанный выбор, и наше личное решение. И мы можем точно так же перевыбрать и перерешать. :)

[esterion]

странная идея
вот если мне удастся убедить себя, что я высокая стройная блондинка, это как-то скажется на моей жизни?
скорее всего да, увезут меня в дурдом :)

[arcobaleno_ru]

Да, если вы попробуете убеждать себя, что вы высокая стройная блондинка, ею не являясь, я согласна, что в дурдом.

[esterion]

а если человек, у которого ни слуха, ни голоса, будет убежден, что поет, как монтсеррат кабалье, его не нужно в сумасшедший дом? :) хотя бы для спасения нервов окружающих

[arcobaleno_ru]

По вашим комментариям мне очевидно, что пост вы не прочитали.

[shendysh]

спасибо, именно по такой схемы мы работали с моим психотерапевтом. это из раздела когнитивно-бихевиоральной системы? так вот - реально работает!!! веду дневничок, уже мысленно, разбираю ситуацию и борюсь с автоматическими мыслями, т.е. негативными убеждениями.
Спасибо.

[arcobaleno_ru]

Ага, оно. Единственная, насколько я читала, модальность, эффективность которой никак не зависит от личности терапевта. :) А вам - успехов! :)

[coly_nadiya_je]

это как в истории со стаканом-он либо наполовину пуст ,либо наполовину полон,зависит от восприятия.к необходимости избавляться от негативных убеждений пришла самостоятельно,опробовала много разных методик,все работают прекрасно,было бы желание их практиковать.но отправной точкой стала"песнь силы",из книги н .петровой"дао творческого карьериста"посмотрела на себя совершенно по другому и ни разу об этом не пожалела!а за негативные убеждения держаться просто удобно,ибо это избавляет от необходимости принимать решения и нести за них ответственность,иначе их не существовало бы в природе!

[arcobaleno_ru]

Я думаю, что с негативными убеждениями сложнее, чем просто удобно. Но в целом - да, избавиться от них можно, методики работают прекрасно, как вы верно сказали, "было бы желание практиковать".

[iris_k]

Адочка,
я тебе говорила, что ты - один из самых прекрасно-формулирующих людей из тех, кого я знаю? :)

[arcobaleno_ru]

Дорогая, от тебя это не просто комплимент, а сертификация качества! :)) Спасибо тебе огромное, мне ужасно приятно.