Как меньше уставать от работы
«Мозг. Инструкция по применению» Дэвида Рока - одна из самых интересных книг, которые я прочитала в этом году. (В оригинале - Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long
.)
На примере супругов Эмили и Пола и их детей Рок показывает, как наш мозг действует на работе, в стрессе, в спешке, в общении с людьми, в домашних спорах. И дает советы по тому, как лучше поступать с учетом особенностей (и багов!) нашего мозга. Советы эти - не всегда очевидные, но всегда полезные.
До одного, впрочем, я дошла опытным путем. Я упоминала в интервью для "Ярмарки мастеров", что чем ни занимаюсь, стараюсь «группировать» работу. Для блога, например, в один день собираю материалы, в другой - пишу планы постов. Потом сажусь за ноутбук и по готовым планам пишу посты «пачками» на месяц-два вперед. И только написав тексты, подбираю картинки, оформляю и выкладываю их в LJPlus - дальше они публикуются автоматически в заданные дни.
Дэвид Рок тоже рекомендует делить работу 'по типу мозговой деятельности'. Как правило, люди «предпочитают либо работать над проектами по очереди, либо решать задачи по мере их возникновения; при этом иногда им приходится думать на уровне обобщений и абстракций, в некоторых случаях - на более детальном уровне, а порой заниматься всем подряд, то и дело переключаясь с одного на другое.
Вместо этого можно было бы поделить рабочий день на блоки, одни из которых будут посвящены глубоким размышлениям (к примеру, разработке творческих идей), другие - деловым встречам, а третьи - рутинным обязанностям вроде разборки электронной почты. Как правило, творческие задачи и глубокие размышления требуют больше усилий, так что лучше запланировать все подобные дела на один временной промежуток - раннее утро или поздний вечер».
Мозг тратит много энергии на переключение с одного типа деятельности на другой. Если же вы работаете над однотипными заданиями по очереди, это позволяет меньше уставать и работать более эффективно.