моя супер жиросжигающая тренировка! (протокол табата)

[ara_bublik]

Comments

[isurok]

Первыйнах! Я не жирный!

[ara_bublik]

я тебя видела! тебе это очень надо.
но мужики - хлюпики.
какая им табата?
это для настоящих... женщин.)

[morskayaaa]

хахахахахахахахаха это пять!!!!!!

[ara_bublik]

)))

[julialive_g]

И разминку в самом начале!

[ara_bublik]

вы пока кроссовки надеваете, листик ищите, потом телефон к зарядке прилаживаете и секундомер выискиваете - прекрасно разомнетесь)
а уже процесс доставания коврика со шкафа!
шучу.
да, разминаться надо всегда.
суставы и все такое....

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[mariadelgrande]

App Seconds позволяет поместить любое количество упражнений в табату. По умолчанию уже спрограммированно 20"/10"х8 1' пауза, просто добавить кол-во упражнений, можно даже подписать их названия, чтобы не мучаться. И еще тебе говорит последние секунду перед окончанием упражнения/паузы и наглядно. (Тоже не покупала акций этой программы и мне не принадлежит)

[ulitochka_julia]

А что за app seconds? я не нашла в апп сторе

[ara_bublik]

спасибо!
а как точно называется?

[mariadelgrande]

http://www.runloop.com/en/apps/1/seconds-pro-interval-timer
Может в русском App Store нет, не знаю.

[nasto_na_sto]

Вчера сделала всего-то по пять выпадов и сегодня еле жива! Все мышцы болят! Что ж будет после этой тренировки :)

[ara_bublik]

хорошо все будет!
а после третьей вы почувствуете во время трени что стали... сильнее.
оч кайфовое чувство!