попаноги. едем в отпуск.

Jun 26, 2013 14:30

фото - для мальчиков)))

Read more... )

попаноги, отдых

Leave a comment

Comments 138

biira June 26 2013, 10:59:23 UTC
круассаны!!

Reply

ara_bublik June 26 2013, 11:18:42 UTC
оне.

Reply


akvamarinchik June 26 2013, 11:09:27 UTC
А мне хорошо. Все на моря в отпуска, а я на Родину в Москву к маме аж на 6 недель. Наконец-то куплю и попробую скипидарные ванны, ЛПДжи сделаю курсом, массаж, к вам в Питер в ресторан заеду.
Из вредного - один раз съем молочные клинские сосиски -я о них весь год мечтала:).
Что интересно, у меня вес после детоксной недели (которая у нас была аж в апреле) как упал так и держится, хотя у меня никакого спорта, кроме хотьбы не было из-за свежей междисковой грыжи. Вот только сегодня сделала впервые облегченную версию без прыжков Джиллиан Майклз.
Хорошего вам отдыха и никаких лишних килограмм :)!

Reply

ara_bublik June 26 2013, 11:19:33 UTC
мерси))) и пишите что произойдет после ванн)))!

Reply


tara_99_zara June 26 2013, 11:10:40 UTC
ara_bublik June 26 2013, 11:21:08 UTC
мерси.

Reply


bezim June 26 2013, 11:14:39 UTC
Сорваться я уже не боюсь. Благодаря программе выработались определенное поведение и новые привычки, за это тебе огромное спасибо.
Ариш, у меня 2 вопроса:
1. я делала контрастный душ после Джиллиан... это, значит, я все недели лажала??? портила себе... (а что, собственно, портится?)
2. на даче сорвала спину проклятыми ведрами и с воскр. не занимаюсь, хотя было в планах переходить на 40-минутные тренировки... так обидно, я же ни разу не сорвалась и не пропустила((( мне терпеть пока боли не пройдут или пытаться аккуратно разрабатывать спину упражнениями?

Reply

ara_bublik June 26 2013, 11:20:47 UTC
аккуратно ждем когда пройдут боли!

про контрастный душ - он хорош в любое время, но после спорта, если нам нужен эффект похудения, лучше продолжать прогревать тушку.

Reply

bezim June 26 2013, 11:23:29 UTC
поняла!
вот я балдень! утешает лишь то, что я победила жыр))) но что вот делать с ляжками, там еще целлюлит, как-как-как от него избавиться!
Арин, вечером соевое молоко без сахара вместо животного белка можно?

Reply

ara_bublik June 26 2013, 11:26:23 UTC
да. почему нет)))

а это точно целлюлит??
может просто кожа подобвисла после похудения???

ванны и обертывания - наше все.

Reply


mbiiiib June 26 2013, 11:23:47 UTC
А если я хочу такой живот, что делать??)))

Reply

ara_bublik June 26 2013, 11:25:40 UTC
выдохнуть как следует перед фото и втянуть жЫвот))))

Reply


Leave a comment

Up