А мне хорошо. Все на моря в отпуска, а я на Родину в Москву к маме аж на 6 недель. Наконец-то куплю и попробую скипидарные ванны, ЛПДжи сделаю курсом, массаж, к вам в Питер в ресторан заеду. Из вредного - один раз съем молочные клинские сосиски -я о них весь год мечтала:). Что интересно, у меня вес после детоксной недели (которая у нас была аж в апреле) как упал так и держится, хотя у меня никакого спорта, кроме хотьбы не было из-за свежей междисковой грыжи. Вот только сегодня сделала впервые облегченную версию без прыжков Джиллиан Майклз. Хорошего вам отдыха и никаких лишних килограмм :)!
Сорваться я уже не боюсь. Благодаря программе выработались определенное поведение и новые привычки, за это тебе огромное спасибо. Ариш, у меня 2 вопроса: 1. я делала контрастный душ после Джиллиан... это, значит, я все недели лажала??? портила себе... (а что, собственно, портится?) 2. на даче сорвала спину проклятыми ведрами и с воскр. не занимаюсь, хотя было в планах переходить на 40-минутные тренировки... так обидно, я же ни разу не сорвалась и не пропустила((( мне терпеть пока боли не пройдут или пытаться аккуратно разрабатывать спину упражнениями?
поняла! вот я балдень! утешает лишь то, что я победила жыр))) но что вот делать с ляжками, там еще целлюлит, как-как-как от него избавиться! Арин, вечером соевое молоко без сахара вместо животного белка можно?
Comments 138
Reply
Reply
Из вредного - один раз съем молочные клинские сосиски -я о них весь год мечтала:).
Что интересно, у меня вес после детоксной недели (которая у нас была аж в апреле) как упал так и держится, хотя у меня никакого спорта, кроме хотьбы не было из-за свежей междисковой грыжи. Вот только сегодня сделала впервые облегченную версию без прыжков Джиллиан Майклз.
Хорошего вам отдыха и никаких лишних килограмм :)!
Reply
Reply
Reply
Reply
Ариш, у меня 2 вопроса:
1. я делала контрастный душ после Джиллиан... это, значит, я все недели лажала??? портила себе... (а что, собственно, портится?)
2. на даче сорвала спину проклятыми ведрами и с воскр. не занимаюсь, хотя было в планах переходить на 40-минутные тренировки... так обидно, я же ни разу не сорвалась и не пропустила((( мне терпеть пока боли не пройдут или пытаться аккуратно разрабатывать спину упражнениями?
Reply
про контрастный душ - он хорош в любое время, но после спорта, если нам нужен эффект похудения, лучше продолжать прогревать тушку.
Reply
вот я балдень! утешает лишь то, что я победила жыр))) но что вот делать с ляжками, там еще целлюлит, как-как-как от него избавиться!
Арин, вечером соевое молоко без сахара вместо животного белка можно?
Reply
а это точно целлюлит??
может просто кожа подобвисла после похудения???
ванны и обертывания - наше все.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment