Скакалка - это спорт всегда и везде!

[aqualeto]

Тренировка со скакалкой - одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Comments

[dilbert2b]

похоже на инструкции по карате советского периода. но там хоть были недокартинки. а тут упражнения для ума, а не для тела, и правильных ответов в конце нет.
21 век - можно и видос снять