я тоже залипаю на вопросе "расскажи что-нибудь")) вот просто вакуум между ушами образуется моментально! ... правда это не имеет отношения к языку ... и к собеседованиям)
London is the capital of Great Britain. More than six million people live in London.
На свободную тему, мне кажется, даже легче рассказать, чем на заданную, особенно на ту, в которой ты не шаришь. Или на какую-нибудь дурацкую, типа "Мой любимый цветок".
Я совмещала ночную работу с учебой в институте. Временами в полном неадеевате находилась. Но совмещала.
i can tell you everything about exercises!!! bench press - destroys shoulders, dont do it squat - destroys knees and lower back, dont do it deadlift - destroys lower back (and higher back with shoulders if you overextend), dont do it more questions? :D
If your main goal is strength without adding muscle mass (or fat) it's better to train each movement more frequently but lighter. And - since bench press and squat are "reverse" exercises (eccentric phase before concentric) - try variatons that start with concentric. Push-up from floor (from lying position) and couch step-up for example. Many singles or low rep (up 3-5) sets throughout the day without fatigue accumulation. Concentrate on quality and acceleration.
Comments 15
Но не в МГИМО)
Reply
Reply
Reply
Reply
... правда это не имеет отношения к языку
... и к собеседованиям)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
На свободную тему, мне кажется, даже легче рассказать, чем на заданную, особенно на ту, в которой ты не шаришь. Или на какую-нибудь дурацкую, типа "Мой любимый цветок".
Я совмещала ночную работу с учебой в институте. Временами в полном неадеевате находилась. Но совмещала.
Reply
Reply
bench press - destroys shoulders, dont do it
squat - destroys knees and lower back, dont do it
deadlift - destroys lower back (and higher back with shoulders if you overextend), dont do it
more questions? :D
Reply
Я люблю, когд обстоятельно рассказывают)
Reply
And - since bench press and squat are "reverse" exercises (eccentric phase before concentric) - try variatons that start with concentric. Push-up from floor (from lying position) and couch step-up for example. Many singles or low rep (up 3-5) sets throughout the day without fatigue accumulation. Concentrate on quality and acceleration.
Reply
Leave a comment