Ученые определили оптимальную продолжительность сна
Специалисты из финского научно-исследовательского института выяснили, сколько часов необходимо спать женщине, а сколько мужчине.
Для подтверждения фактов об идеальной продолжительности сна ученые провели очередной опрос среди большого количества людей.
В опросе финских исследователей приняли участие 3,7 тысячи мужчин и женщин до 30 лет. Участники опытов должны были ответить на вопросы о качестве сна, его длительности, а также рассказать о том, часто ли они ворочаются во сне. После опроса ученые выяснили, что мужчины обычно спят 7 часов 42 минуты. Женщины спят несколько меньше - 7 часов 38 минут.
При этом специалисты отмечают, что здесь все слишком индивидуально. Есть отдельные личности, которые могут выспаться и за пять часов сна, после чего они чувствуют себя просто отлично, уточняет Reuters.
Для подтверждения фактов об идеальной продолжительности сна ученые провели очередной опрос среди большого количества людей.
В опросе финских исследователей приняли участие 3,7 тысячи мужчин и женщин до 30 лет. Участники опытов должны были ответить на вопросы о качестве сна, его длительности, а также рассказать о том, часто ли они ворочаются во сне. После опроса ученые выяснили, что мужчины обычно спят 7 часов 42 минуты. Женщины спят несколько меньше - 7 часов 38 минут.
При этом специалисты отмечают, что здесь все слишком индивидуально. Есть отдельные личности, которые могут выспаться и за пять часов сна, после чего они чувствуют себя просто отлично, уточняет Reuters.