Здоровый образ жизни - легко?!
Я нашла в Сети список полезных привычек, которым очень просто (как уверяют составители) следовать каждый день. А я же молодечик! Я хочу вести здоровый образ жизни (раз уж не сложилось с правильным питанием) =)
Попыталась, но оказалось, что это сложнее здорового питания!
Итак, вот некоторое:
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
А как же выходные? Ведь гораздо приятнее просидеть до 3 часов начи, а потом проваляться в кроватке до обеда! Тем более, сейчас лето: надо гулять и по ночам! Красиво же, белые ночи!
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время.
Это тесно связано с первым, а потому невозможно. А если ночью проголодался так, что не уснуть? Покушать же надо!
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Если жарко, могу и три литра выпить =) А если холодно, то воду пить совсем не хочется! Я хочу чай!
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ненавижу кефир! Могу выпить, если вылить туда полбанки варенья =) Но на ночь...попа слипнется)
● Сидите в интернете не более часа в день.
Ахаахах))
● Бегайте по утрам.
Я бегаю! По квартире от Антона =)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Но ведь составители советуют больше гулять! Как же я откажусь перекусить во время прогулки?! Не носить же с собой 3 кг яблок!
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Вот уже целый год бросаем курить... Бросаем и бросаем, и снова бросаем...
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Серьёзно? И это ЗОЖ? Без мяса-то?!
Короче, не вышло у меня с хорошими привычками. Завязываю я с попытками приобщиться к здоровому образу жизни. А у вас с этим как?=)