Воскресное,

[antchuka1971]

Comments

[polja_ivanova]

Доктора с праздником!
А из нового у меня Паола Волкова "Мост через бездну" в виде книжки

[antchuka1971]

Спасибо) но ты знаешь .... он не считает это праздником и это печально - говорит: "Ты хоть одного счастливого врача встречала?"(

[polja_ivanova]

Угу, но хотя бы пусть будет повод сегодня сказать этим людям много хороших слов.

[strogaya_masha]

А у нас днюха, торт, сейчас приедет подружка, а я на гипоаллергенной диете)))

[antchuka1971]

))Поздравляю,! а ты по чуть чуть вводишь разные продукты в свой рацион?

[strogaya_masha]

нет пока, надо подождать

[anna_shihaleva]

Я тоже мечтаю о Греции, об островах,но наверное, в этом году нет, а так хочется...

[antchuka1971]

Мне очень хочется, особенноЮ как посмотрю "Мамму мию")

[north_candle]

Какая сладкая шерстяная троица )))!

Ань, по поводу бега - как вы с Мустафой относитесь к побочным эффектам ударной нагрузки на позвоночник и колени? Что по этому поводу думает главный Врач?

[antchuka1971]

С бегом -есть такой момент. Для людей, у которых УЖЕ есть проблемы с суставами и позвоночником, без и прочие ударные нагрузки не показаны (степ, аэробика, ролики).
У нас пока все живо)) будем бегать - это самое легко достижимый вид фитнеса)

[north_candle]

хм..я раньше очень много на степе и в буги прыгала, в фитнес-зале на дорожке почему-то кружится голова потом очень, там я на эллипсе и степпере. а вчера мануальщик вставил 3 позвонка "на место" ))- бегать, как думаешь)?... Хотя у нас все время дождь))), или + 30 при почти 100% влажности.

[antchuka1971]

Попробовать надо. У всех у нас не в полном порядке позвоночник, увы(

Самый безопасный вариант - эллипс, но это доступно только в зале.
Не бывает плохой погоды для бега)))) есть лень.

Я бегаю и зимой, и в дождь и в 30 градусов. Конечно, привыкать надо постепенно.

Но это самый мобильный и экономичный вид фитнеса. Внимательно надо отнестись к выбору обуви.

[marvader]

Молодцы. Тихо сижу на диване, закутавшись в плед, и завидую. Ну не взяться мне никак бегать...
Че-та все никак не выздоровлю...
И нового особо ничего :) но в этом тоже есть своя прелесть, правда же?

[antchuka1971]

Ты знаешь, да - я ведь, не люблю перемены, потому что ждешь подвоха.