Альтернативный взгляд на упражнения Кегеля

[antali_ya]

Вечеринка у тазового дна: кегелей не приглашаем!
Недавно я познакомилась с женщиной, которая рассказала мне, что раньше занималась бегом. Я, конечно же, спросила: «Почему вы больше не бегаете?» Она мне ответила: «Потому что я рожала первого ребёнка 60 часов, а закончились роды наложением щипцов. После этого у меня пропало всякое желание

Comments

[to4ka_olya]

А на мой дилетантский взгляд, упр-я Кегеля укрепляют мышц и к таз.дну не относятся. Я так думала...

[antali_ya]

ну как это? таз.дно это ж тоже мышцы (плюс связки и сухожилия) - они тренируются, если делать правильно упражнения....в йоге есть аналогичные упражнения...меня вот сейчас интересует, можно ли действительно Кегелем (или йоговскими штуками) так натренировать эти мышцы, что они изменят положение крестца. Ведь крестец в норме довольно крепко связан с костями таза, причем жесткими связками, а не эластичными мышцами... и на этом соединении покоится, так сказать, вся наша верхняя часть скелета и все, что на этом скелете висит. Как-то несоразмерны усилия, мне кажется... и вот в книге про женский таз я ничего такого не заметила, хотя девочки в соло -родах писали, что вроде бы там та же идея...перечитать что ли?

[to4ka_olya]

Ну, я совсем не спец. Я знаю только, что остеопаты правят копчик через анус. И как раз для того, чтобы он не мешал в родах (если он неправильно как-то расположен).

[antali_ya]

ну да, правят:) мне тоже правили;) но как это связано?
мне остеопат объяснила, что связка одна там какая-то притягивает копчик слишком внутрь

[nikaforever]

в общем, я почитала оригинальные тексты - в последующем уточнении к этой статье Кэти говорит, что вредны не упражнения Кегеля, а излишний фанатизм в их выполнении, тк мышцы становятся жесткими и короткими и вызывают всякие смещения. в общем, это вполне в духе йогического понимания - мы же тоже стремимся мышцы сделать не только сильными, но и эластичными.

[nikaforever]

а вот примеры упражнений которые рекомендует Кэти для коррекции всяких проблем