-5

[annnychka]

иии, я сьогодні стала на вагу і не повірила власним очам. стала ще двічі - ні, таки правда. за останніх 1,5 місяця я схудла на 5 кг)) і це без жодних дієт, лише завдяки шейпінгу і нервам. ну ще я намагаюсь не нажиратись на ніч і стала значно менше їсти солодкого - а влітку його і не хочеться. тільки від морозива відмовитись не можу

Comments

[line_o]

вітаю :) інколи просто достатньо правильно їсти, ну і плюс якийсь спорт

[annnychka]

так, якраз ці дві складові я і виділила для себе як те, що просто мусить бути для хорошого самопочуття - хоч якийсь спорт і харчування без надмірностей, назвемо це так.

[annnychka]

ну, нерви - це моя слабкість. не знаю, як їх контролювати)

[annnychka]

в нас на шейпінгу тепер такий аншлаг, що всім місця ледь-ледь вистачає) шось купа людей понаходило)
в мене після відпустки +1. хоча я передбачала більше, бо ми там так наїдались, шо капєц) думаю, треба ще трошки постаратись, поки літо і можна вечеряти огірками, а то взимку значно важче контролювати вуглеводи і все таке (принаймні мені))

[annnychka]

бігати - то моє перманентне бажання, яке я, мабуть, ніколи так і не втілю))

[milady_li]

погано що через нерви, а так вітаю)
З.І. а я завжди через нерви тільки набираю, бо перше кілька днів не можу їсти взагалі, а потім мене прориває і організм з переляку це все швиденько відкладає в жир=(

[annnychka]

дякую)
я спочатку тижні два через ті нерви практично взагалі не їла, потім - з перемінним успіхом. зараз наче відновилась трохи після відпустки в психологічному плані. активного поповнення жирових запасів поки що за своїм організмом не помітила)

[marisa_t]

це добре. Але головне щоб самопочуття покращувалось.

[annnychka]

самопочуття покращується від того, що я відчуваю більше сили і гнучкості в своєму тілі, але то якраз від фізичних вправ. від зменшення кілограмів покращується хіба що моральне самопочуття, бо в дзеркало стало дивитись приємніше)