Понедельничный завтрак.

[annapixie]

Девочки, вы так беспокоились, что я мало ем, поэтому я решила выложить фото своего более питательного завтрака. :) А вообще, я кушаю ровно столько, сколько мне нужно. Так что не нужно беспокоиться, мои дорогие. :*

Comments

[romantik3]

Какая ты умничка)) Диетологи говорят, что лучше всего на завтрак - это каши, а вот фрукты с утра плохо влияют на печень. Тоже хочу приучить себя по утрам правильно питаться :-)))

[annapixie]

О, вот не знала про фрукты! Я иногда могу после каши слопать мандаринчик. :)
Интересно, а если я ем овсянку с ягодами или с бананом - это тоже плохо? Или каша все уравновешивает?..

[romantik3]

Самой полезной кашей считается гречневая и пшенная каша (в них очень много микроэлементов и минеральных веществ). А вот овсянкой, говорят, злоупотреблять не стоит - она вымывает кальций из костей, как, впрочем, и манка. Если очень хочется, фрукты и сладости рекомендуют есть в самом конце приема пищи)))

[annapixie]

Не знала про овсянку. А я так ее люблю! Но я восполняю кальций творогом и молоком. :)

А вообще, спасибо. Ценная информация. :)