Две недели делаю утром гимнастику. Эффективно! Спина перестала болеть, а ведь мы со Львом учимся ходить.
И прилив энергии. Соображаю быстрее, успеваю больше, настроение стабильно хорошее.
Начала с упражнений для поясничного отдела позвоночника (лечебная физкультура):

Click to view

Они быстро сняли постоянную тупую боль ( Read more... )