Вчерашний ужин

[ankaa26]

Comments

[ekaterina_80]

Расскажи мне плз про свою безуглеводную диету. Только оч подробно, плииз )

[ankaa26]

можно мясо, рыбу, морепродукты, сыры, масло, несладкий алкоголь немного, яйца, птицу, колбасы но, невсякой - надо упаковки читать
нельзя все остальное
вообще
овощи только зеленые типа капусты, лука, стручковой фасоли.
больше ничего вообще - ни хлеба, ни сахара тем более, ни круп, ни макароны

поищи Кремлевская диета называется
я сижу две недели только на белках и жрах, потом маленькими порциями ввожу овощи, так пока не достигну нужного результата.

[ekaterina_80]

и какая потеря веса? например за месяц?

[ankaa26]

ну я в среднем худела на ней кило на 10 :)
вот щас за неделю отвес около 4 кг