Лучшее время для...

[anivina]

В наверняка не раз замечали, что важный документ составлять лучше утром, а заниматься фитнесом, наоборот - ближе к вечеру. И это не случайно. Дело в том, что наш организм живет по определенному расписанию, причем составленному не нами... И если вам удалось попасть в нужный ритм, то, как подметил Пауло Куэльо "сама вселенная помогает нам

Comments

[shokoladka28]

не могу полностью согласиться))) Я, например, люблю утром заниматься, потом такой заряд энергии на целый день!!))) А работать с бумагами, учить что-то вечером и ночью...как-то так)))) Проблема в том, что заниматься утром с нашим графиком работы очень тяжело. Я и без занятий просыпаюсь в 6:20 утра, а если хочу пробежаться, то нужно проснуться в 5:15...Жуть

[anivina]

Конечно, у всех свои биоритмы - я например считаю себя совой. Я тоже одно время старалась бегать по утрам. Да, помогает проснуться но заряд бодрости держится только до обеда :), после начинает сильно клонить в сон. Слышала есть часы хитрые - SleepTracker вроде называются, они могут будить в нужную фазу сна. Правда стоят дороговато - около $200. Но думаю со временем купить...