Опять про планку

[anggva_ubervald]

Тот самый вакуум живота, который делает весь ЗОЖный инстаграм по утрам, оказывается работает (в сочетании с тренировками из фитнес-марафона) потому что сегодня с утра я встала в планку и простояла полторы минуты без особого напряга. Для сравнения: в марте я дошла до 2:15, кажется, и после первой минуты это было не то что мучительно, но неприятно.

Comments

[sunnika]

Я оч далека от зожного иг, поэтому про вакуум живота вот не слышала ни разу. Пиши, любопытно)

[crimson_sweet]

Мне интересно!

[bulyukina_e]

Думаю, большинству интересно. Все хотят если уж не похудеть, то хотя бы не растолстеть и подкачаться)

[anggva_ubervald]

Это точно! Напишу про свой опыт обязательно.

[el_incubo]

Мне интересно про фитнес-марафон)

[kermek]

Мне интересно про планку и про марафон)).

С вакуумом живота мамы маленьких детей пролетают конечно, попробуй 10 минут полежи, ага.

[anggva_ubervald]

Напишу на днях значит!
Вакуум можно стоя делать, хотя с маленькими детьми это вряд ли поможет 🤣