СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ЦЕЛИ (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!)
Вы готовитесь выступить с речью перед двумя сотнями человек. Вы уговариваете себя: «Не нервничай! Не забудь слова! Не опозорься!» И что происходит, когда вы оказываетесь перед публикой? Вот позор! Вы даже имя собственной жены вспомнить не можете!
Как так могло произойти, вы ведь настраивали себя НЕ БЫТЬ ИДИОТОМ? Просто так устроено наше сознание. Принцип его работы легко объяснить...
Наш мозг оперирует образами. Прежде чем что-то сделать, нужно мысленно нарисовать образ. Чтобы дотронуться пальцем до кончика носа, вам нужно представить свой палец у носа. Если картинка точная, мозг отдаст указания мышцам и палец попадет в цель.
Чтобы уверенно произнести речь, необходимо заранее иметь в голове изображение себя, уверенно вещающего со сцены. Только тогда ваше подсознание проинструктирует ваше тело, как ему действовать в этой ситуации.
Вы не можете программировать мозг на предмет чего НЕ НАДО делать. Ваше подсознание умеет рисовать только образы того, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ. Поэтому если вы говорите себе: «Не нервничай!», то автоматически заполняете свое подсознание своими дрожащими и трясущимися от волнения изображениями - и ваше выступление проходит именно так! Это закон.
Что произойдет, если вы, играя в гольф, окажитесь у водного препятствия и начнете причитать: «Только бы не попасть в воду!» Ваше подсознание немедленно отреагирует и нарисует образ - мячик, покачивающийся на поверхности воды. И вы получите ровно то, что изобразили в своей голове.
Это объясняет, почему уверенность в себе так важна, чем бы вы ни занимались. Когда вы уверены в себе - в вашей голове существуют только положительные образы: прекрасное выступление, удачное собеседование, успешно сданный экзамен. Когда вы уверены в себе, у вас в голове не крутят «фильмы» о возможных катастрофах, а показывают «кино» о ваших успехах - оттого вы и побеждаете. Вы не совершенны, но вы в силах дать себе лучший из возможных шансов.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Позитивно мыслящие люди имеют привычку представлять то, что хотят получить, а не то, чего больше всего боятся. О чем мы подумаем, то и получим.
Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив! Конспект книги.