Упражнение: ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ОТПУСТИТЬ СЕГОДНЯ?
Чтобы позволить новому войти в вашу жизнь, там должно быть для него место.
Каждое новое действие, каждый новый человек, с которым мы хотим общаться, требует от нас времени и энергии. Если в вашей жизни происходит слишком много всего, то в итоге вы придете к тому, что больше ничего добавить нельзя. Именно в этот момент вы должны решить, что работает на вас, что вы хотите продолжать делать, а что надо отпустить.
Если что-то больше не отвечает вашим интересам, если оно несет отрицательные эмоции или высасывает вашу энергию, возможно, пришло время отпустить его.
Когда вы отпустите негатив, ваша частота поднимется и станет легче. Расставание с негативом сообщит вам ясность цели, часто оно является началом духовного пробуждения. Когда вы начнете спрашивать себя, что служит вашей цели в жизни, а что препятствует ее достижению, истина зазвучит внутри вас. В глубине души вы будете интуитивно знать, что вам надо отпустить, даже если вы думаете, что хотите это сохранить.
Когда вы начнете размышлять над тем, что вы можете отпустить сегодня,
вам необходимо будет оценить то, что происходит в вашей жизни.
Составьте список и разделите его на категории - это поможет вам увидеть то, что надо отпустить.
Вначале посмотрите на то, что вы делаете каждый день.
Запишите, что вы делаете в течение дня с момента пробуждения до того, как идете спать.
Когда вы посмотрите на то, что записали, решите, есть ли здесь задачи, которые мог бы выполнять так же хорошо кто-то другой. Один из способов отпустить - делегировать домашние дела или какие-то другие вещи, чтобы облегчить свою ношу.
Теперь посмотрите на свои отношения.
Подумайте об их развитии.
А с некоторыми людьми вы можете вообще прекратить отношения.
В результате только вы знаете, что работает для вас, а что нет, когда дело касается ваших отношений.
Далее сделайте список того, куда, по вашему мнению, ваша жизнь будет двигаться следующие 5 лет.
Вернитесь к двум предыдущим спискам и посмотрите, указали ли вы в них уже какие-то вещи, которые планируете делать в это время. Если они там есть, то это именно то, чего вам надо придерживаться.
Если каких-то вещей в этих списках нет, то вам надо их отпустить.
Мелисса Альварес - Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий (2019)