Благодарность помогает сохранить отношения
Благодарите друг друга! Это самое простое, что вы можете сделать для вашего брака, считают ученые. Вовремя сказанное «спасибо» не только избавляет от нежелательного эффекта, который возникает из-за ссор и недопонимания, но и повышает уровень счастья в семье в целом.
«Мы выяснили: если супруг видит, что в семье его любят и ценят, качество брака улучшается. Кроме того, взаимное внимание и благодарность сказывается на том, как видят и оценивают свой союз партнеры, от чего, в частности, зависит и его продолжительность», - говорит соавтор исследования, проведенного психологами из Университета Джорджии (США), Тэд Фартис (Ted Furtis). В ходе телефонного опроса они выясняли, как принято общаться в семьях, как супруги выражают свои чувства… Результаты показали, что в самых счастливых и качественных браках супруги привыкли говорить друг другу «спасибо».
«Наш опрос показывает абсолютную силу простого «спасибо», - говорит научный руководитель исследования Ален Бартон (Allen Barton). - Даже если пара испытывает сложности в отношениях, благодарность помогает привести их в норму и улучшить климат в семье». Также исследования показали, что чем чаще супруги выражают свою признательность друг другу, тем меньше муж и жена думают о разводе. Кроме того, снижается негативный эффект от ссор.
«Если пара в кризисе: один член семьи постоянно чего-то требует и ворчит, а другой пытается избежать конфликта, именно благодарность и признательность помогает супругам выйти из пика, избавиться от негативных эмоций и стабилизировать отношения», - говорит Тэд Фатрис. «Впервые мы смогли задокументировать, что брак становится стабильнее и качественнее, если супруги чувствуют благодарность друг к другу, - добавляет Ален Бартон. - Мы считаем это важным, поскольку это означает, что практически любая пара может укрепить свой брак, даже если они не особо сильны в улаживании конфликтов».
Результаты проведенных исследований подтвердили ранние догадки и о том, что в случае напряженной финансовой ситуации в семье благодарность может многое исправить. Когда пара едва сводит концы с концами, супруги чаще начинают критиковать друг друга, становятся очень закрытыми, они могут даже начать избегать друг друга, что, конечно же, приводит к ухудшению отношений.
Однако простая благодарность может разорвать круг и помочь паре преодолеть проблемы. Простое «спасибо» доказывает, что мы ценим то, что сделал для нас партнер.
Все пары ссорятся и проходят через кризисы. Если отношения остаются напряженными, супруги ссорятся чаще. Ученые уверены: продолжительные и счастливые браки отличаются от непродолжительных и несчастных не тем, как часто ссорятся муж и жена, а тем, как они ссорятся и как партнеры относятся друг к другу в повседневной жизни.
Источник: журнал Psychologies. Подготовил Никита Печенегин.