Как укрепить волю (Джо Витале, Женевьев Беренд - Осуществление желаний)
✓ Все хорошее, к чему мы стремились, на что надеялись и о чем мечтали, свершится. Не в нашем воображении, а в реальности; как красота, как добро, как сила, голос которых стих, но слышен для певца, когда вечность подтверждает эту мимолетную концепцию. Роберт Браунинг, «Аббат Фоглер»
✓ Эта огромная сила - исходный, всесоздающий живой Разум Вселенной. Скажите себе, чего вы желаете, сформулировав это точно и лаконично и сохраняя полную уверенность в том, что ваше желание непременно проявит себя в объективном факте, потому что ваша воля действует на основе не имеющего конкретной формы Созидательного Первоначального Интеллекта и побуждает его принимать ту форму, которую вы для него предопределили.
✓ Мое окружение, вся внешняя среда, является результатом привычного для меня образа мышления.
✓ Концентрация - приведение разума в состояние равновесия, позволяющее нам сознательно направлять поток духа к определенной заданной цели и строго контролировать наши мысли, мешая им создавать поток противоположного направления.
✓ Все пространство вокруг вас заполнено чутким, поддающимся влиянию интеллектом и силой, в любую минуту готовой принять любую форму и напрямую и всецело зависящую от привычного для вас настроя мысли.
✓ Почувствовать себя частью великой Вселенной. В этом случае вы достигнете состояния безмятежной концентрации, которое, хотя и удерживается сознательным напряжением воли, есть сама суть покоя и отдыха.
✓ Величайшая цель жизни - радость, красота и сила.
✓ Все есть Жизнь, и все есть Добро. Природа, включая то, что видно невооруженным глазом, и то, что скрыто в ее сокровенных глубинах, представляет собой одно огромное хранилище жизни и добра, благосклонно предоставленное в наше личное пользование. У вас есть ключ к этим несметным сокровищам природы, и то, что сильнее всего апеллирует к нам в тот или иной определенный момент времени либо в каком-то определенном месте - это то состояние универсального Живого Духа, с которым вы в данный момент наиболее глубоко связаны. Понимая это, мы можем черпать из него потоки жизненной энергии, пробуждающие в нас ощущение радости, которое мы будем излучать как некие вибрации, способные отвернуть от нас все вредоносные идеи. Несомненно, это величайший дар, и, согласитесь, вполне достаточная причина для развития и тренировки воли.
✓ Очень полезно начинать каждый день с решения не суетиться, но и не оставлять незаконченным ни одного дела.
✓ Упражнение для тренировки воли:
Культивируйте в себе чувство удовлетворенности.
Постоянно и последовательно поддерживайте и развивайте, то есть культивируйте, в себе чувство удовлетворенности. Всегда начинайте упражнение по тренировке воли с этого чувства, старайтесь выполнять его только в этом счастливом умонастроении. Это очень важно. Делайте упражнение в то время суток, когда вероятность, что вас прервут, наименьшая; делайте его в течение недели (без перерывов), по десять минут в день. Если вам все же помешали и прервали, начните все сначала. Если вы пропустили хотя бы один из семи дней курса, начните курс с самого начала - он непременно должен быть непрерывным.
Итак, прежде чем начать, приготовьте блокнот и карандаш. Потом возьмите пятьдесят спичек, бусинок, пуговиц, листочков бумаги или любых других мелких вещиц, и медленно, по очереди положите их в какую-нибудь коробку, стараясь ощущать чувство удовольствия и удовлетворения и произнося каждый раз аффирмацию: «Моя воля укрепится». Существует только один способ проследить за тем, как продвигается тренировка воли - самоанализ; поэтому, закончив упражнение, задайте себе следующие вопросы:
Что я думал об упражнении, выполняя его?
Верил ли я в то, что оно действительно поможет мне развить волю, или делал его только потому, что мне его порекомендовали?
Сосредоточился ли я на падающих в коробку спичках или больше думал о том, как они ложатся?
Не отвлекали ли меня какие-то другие вещи, приятные и не очень?
Может, я нетерпеливо следил за тем, как идет время?
Настроился ли я сознательно на чувства удовлетворения и удовольствия?
Не испытывал ли я излишнего напряжения?
А может, я, напротив, испытал прилив сил и энергии?
Если я буду выполнять это упражнение достаточно долго, будет ли это подтверждением моей веры в то, что таким образом я действительно тренирую волю?..
Запишите вопросы и свои ответы в блокнот. Скоро вы убедитесь, что вести эти записи и следить за своим прогрессом чрезвычайно интересно.
Как стимулировать интерес к упражнению по тренировке воли:
Вы можете усилить интерес к упражнению по тренировке воли, варьируя свое намерение или цель. Один раз сознательно поддерживайте настрой на радостную тренировку, другой - на активную, третий - на спокойную, и т. д. Насколько мне известно, эти вариации, также предполагающие самоанализ, взяты из самого надежного источника в области тренировки силы воли, и я совершенно уверен, что их применение непременно приведет к тому, что ваша воля серьезно укрепится и вы научитесь использовать ее более разумно и эффективно.
Джо Витале, Женевьев Беренд - Осуществление желаний. 21 волшебный урок для полной и счастливой жизни.