Прокрастинация

[anastasiya_um]

Оригинал взят у gutta_honey в Прокрастинация
 Одна из довольно распространенных проблем людей современного общества, так называемая прокрастинация.

Comments

[anastasiya_um]

Например, если его часто хвалили, если он успевал именно в таком режиме, а выполнение дела в обычном ритме принималось как само собой разумеющееся. Или может быть еще шире: человек мобилизуется в экстренной ситуации, и после напряжения наступает желанный отдых, который по разным внутренним причинам может быть недоступен без напряжения. Вариантов много. Т.е. потребность может быть не именно в стимуляции как таковой, а в последствиях, эмоциях и т.п.

[anastasiya_um]

Тогда это не выглядит как потребность в чрезмерной стимуляции. Скорее как сильный голод по теплу и поддержке.
Чем восполнить... А Вы просите людей поддерживать Вас? Рассказываете, как именно, в какой форме вам это нужно?
Если смотреть широко, то, что приобретается в отношениях, исправляется тоже только в отношениях. Возможно, в ходе психотерапии.

[anastasiya_um]

Хочу предложить Вам подумать чуть шире: как Вы так относитесь к себе и своим потребностям, что то, что Вам нужно, Вам кажется потребностью в ЧРЕЗМЕРНОЙ стимуляции. Как будто это что-то, чего Вы в действительности не достойны (не заслуживаете), но требуете, а получая, стыдитесь.
Проверяйте, может, я и ошибаюсь...

Ну и уже: что есть для Вас поддержка? Сколько именно и чего именно вам нужно от близких, чтобы вернуть себе уверенность в том, что справитесь или найти в себе силы двигаться дальше не будучи уверенной на 100%?

[anastasiya_um]

Обесценивание - тяжелая тема. Да. Но с ним можно обходиться так же как и с другими процессами: замечать, останавливать себя и возвращать к началу.

[anastasiya_um]

Нет, я имею ввиду, когда Вы снова и снова обесцениваете то, что делаете. В настоящем.
Начало - в данном случае точка, где вы уже что-то сделали, но еще не обесценили.

Судя по Вашему описанию, обесценивание - Ваша характерологическая черта. Т.е. часть Вашей личности. Методы и приемы обычно направлены на решение более узких задач. Личностными изменениями занимается психотерапия. Это процесс в ходе которого, при помощи создания и анализа созданных с психологом отношений, решаются личностные трудности.

[anastasiya_um]

В такой постановке Вы крайне зависимы от окружения - поддержат не поддержат, угадают балланс - не угадают и т.п. То, что я написала выше - пытаться замечать собственное обесценивае - это работа для Вас, а не для окружающих.

[anastasiya_um]

Где вы диагноз углядели? Я опираюсь только на Ваши собственные слова.