Comments | alkrylov.ru: Не достойные мышцы. Они вас обманут. Не качайте их!

alkrylov.ru

Не достойные мышцы. Они вас обманут. Не качайте их!

Mar 20, 2014 09:10

( Read more... )

daily, via ljapp, -10

Comments 13

kolyma_web March 19 2014, 21:24:20 UTC

Убери рекламу Пурепротеина :))))

alkrylov.ru March 19 2014, 21:28:13 UTC

хде? Почему? што?

kolyma_web March 19 2014, 21:30:26 UTC

да по ходу вроде это развод :)

alkrylov.ru March 19 2014, 21:34:02 UTC

О, ты видимо пропустил мой протеиновый пост http://alkrylov.livejournal.com/409688.html

Thread 6

e_deryagin March 19 2014, 22:35:48 UTC

Начинающим вообще противопоказаны изолирующие тренажеры. Только БАЗА!))))
В посте про протеин есть неточность. Карнитин не добавляет сил перед тренировкой. Карнитин увеличивает пропускную способность мембраны клетки, в следствие чего улучшается жирозжигание. Это ты наверно с Креатином перепутал.
Если в процессе похудения не хочешь сильно пожечь мышцы, рекомендуется использовать обязательно ВСАА и Глютамин.

alkrylov.ru March 19 2014, 23:13:42 UTC

Про Карнитин кстати много противоречий. У меня уже есть некая мысль, чуть позже о ней напишу, пока рано делать выводы.

e_deryagin March 19 2014, 23:18:25 UTC

да вроде нет ни каких противоречий... только одно, L-карнитин не работает сам по себе. Только в купе с аэробной нагрузкой.

alkrylov.ru March 19 2014, 23:20:23 UTC

тут дело вот в чем. Он гоняет жир из мышц, а не тот что сверху к ним приколхожен :)

yareactor March 20 2014, 03:11:51 UTC

У меня кресло-качалка сломалось. :(

azelman March 20 2014, 06:58:40 UTC

вот я и не могу влезть в нормальные джинсы теперь блин ... любил приседать со штангой ... рабочий вес - 150кг. и выше ...

alkrylov.ru March 21 2014, 07:44:42 UTC

сушите весла ноги. Я на приседания полтинник оставил и точка. Сейчас бы еще ходьбу или ег добавить и будет хорошо. В джинсы еще ладно, а вот с костюмом прямо беда. В шароварах не будешь же все время ходить :))