К ним только попади... Помажь чем-нибудь, постепенно рассосётся. Поговори с ней (с ногой, в смысле), с ним в отдельности (с коленом), расскажи что-нибудь хорошее, ободряющее... Они прислушаются. перестанут себя плохо вести)
Главное, чтобы не артроз, не артрит.
Ноги у тебя, кстати говоря, выдающиеся! Можно и так сказать)
да они давно уже шалят, на артрозы-артриты кровь брали несколько лет назад, все ок. а теперь я ее конкретно вывернула. решила со своей стороны их укреплять, ну и честно врачей обойти..
спасибо ) надеюсь и дальше бодро на каблуках бегать, а не ковылять уныло )
сами колени начинали болеть раз в несколько месяцев, но причину установить не удалось. в общем-то, было терпимо. а когда на даче нога "застряла", а я ее крутанула вокруг своей оси в колене.. вот тут-то и началось ) сначала она опухла, затем вроде стало легче, а потом стало понятно, что до конца нога не проходит..
повреждение мениска - это разрыв или отрыв хряща, и его, соответственно, вроде как можно зашить. если это незначительное повреждение.. иногда вырезают поврежденную часть и зашивают.. а иногда и весь (
Колени болели сами по себе или после нагрузок в спортзале? Объясню, почему спрашиваю: я начала заниматься в августе месяце, а в сентябре стала чувствовать тянущие боли над правым коленом. Как правило, болит после интенсивной тренировки с бегом и приседаниями с грузом. Через пару дней проходит. Что это я не знаю. Грешу на связку.
обнимемся))))у меня тоже мениск(в жизни не думала, что так детальки из колена могут выскакивать))), но я, правда, в гипсе успела походить(бодибилдинг, мать его)), да еще и артрит бонусом))Операцию предложили или уколы по 2 раза в день месяц. Зад был у меня, в общем, синий)))) Йогу я бы не бросала, предупредив тренера о травме, я асанами довольно быстро реабилитировалась(параллельно был массаж и лфк)Но это я))).В зале, кстати, получить травму(это к предыд. коменту) просто, если вес не соответствует и техника(углы)не соблюдена. В целях профилактики советую много оливкового масла есть(салаты,каши) и пить много воды, периодически делая курсы с соленой минералкой, натираю меновазином ежевечерне, когда на сноуборде катаюсь, и индометацином если чувствую, что что-то не так, а эластичный бинт теперь мой друг)). А что до гор..хмм, если диагноз поставят и лечение назначат, то можешь успеть подлечится.
обнимемся )) диагноз у меня есть, всё.. врачи (два) предложили операцию без вариантов. типа, воспаление связки уже благодаря физиотерапии снято почти, а разорванный мениск сам по себе не заживет, да еще хрящ убьет ( асан никаких, т.к. болевой синдром сильный.. так что через четверг иду договариваться, когда делают операцию (
травму где угодно можно получить ) но я как раз и имела в виду под правильной техникой в т.ч. углы и правильный выбор веса ) в целях профилактики того, что осталось, пью энимал флекс ) а что за бодибилдинг?
блиныч, я вот всегда против вмешательства в организм, если есть хоть малюсенький шанс уколами/припарками и пр. подлечить. Йогой я занималась, конечно, после того, как болеть перестало, а не с гипсом в обнимку и не с опухшим коленом))) Бодибилдинг самый настоящий))я к соревнованиям готовилась, по северо-западу, все дела...но, вероятно, спорт.ВУЗ + своя группа по шейпингу, + тренировки по качу-это слишком для моего организма было и он устроил себе оооочень длинный выходной)))даже где-то пост был на эту тему слёзный и драматичный))))
Comments 15
Главное, чтобы не артроз, не артрит.
Ноги у тебя, кстати говоря, выдающиеся! Можно и так сказать)
Reply
спасибо ) надеюсь и дальше бодро на каблуках бегать, а не ковылять уныло )
Reply
Reply
А с чего все это началось? И что имеется в виду под "зашить мениск"?
Reply
а когда на даче нога "застряла", а я ее крутанула вокруг своей оси в колене.. вот тут-то и началось ) сначала она опухла, затем вроде стало легче, а потом стало понятно, что до конца нога не проходит..
повреждение мениска - это разрыв или отрыв хряща, и его, соответственно, вроде как можно зашить. если это незначительное повреждение.. иногда вырезают поврежденную часть и зашивают.. а иногда и весь (
Reply
Объясню, почему спрашиваю: я начала заниматься в августе месяце, а в сентябре стала чувствовать тянущие боли над правым коленом. Как правило, болит после интенсивной тренировки с бегом и приседаниями с грузом. Через пару дней проходит. Что это я не знаю. Грешу на связку.
Reply
Reply
Йогу я бы не бросала, предупредив тренера о травме, я асанами довольно быстро реабилитировалась(параллельно был массаж и лфк)Но это я))).В зале, кстати, получить травму(это к предыд. коменту) просто, если вес не соответствует и техника(углы)не соблюдена.
В целях профилактики советую много оливкового масла есть(салаты,каши) и пить много воды, периодически делая курсы с соленой минералкой, натираю меновазином ежевечерне, когда на сноуборде катаюсь, и индометацином если чувствую, что что-то не так, а эластичный бинт теперь мой друг)).
А что до гор..хмм, если диагноз поставят и лечение назначат, то можешь успеть подлечится.
Reply
диагноз у меня есть, всё.. врачи (два) предложили операцию без вариантов. типа, воспаление связки уже благодаря физиотерапии снято почти, а разорванный мениск сам по себе не заживет, да еще хрящ убьет (
асан никаких, т.к. болевой синдром сильный..
так что через четверг иду договариваться, когда делают операцию (
травму где угодно можно получить ) но я как раз и имела в виду под правильной техникой в т.ч. углы и правильный выбор веса ) в целях профилактики того, что осталось, пью энимал флекс )
а что за бодибилдинг?
Reply
Йогой я занималась, конечно, после того, как болеть перестало, а не с гипсом в обнимку и не с опухшим коленом)))
Бодибилдинг самый настоящий))я к соревнованиям готовилась, по северо-западу, все дела...но, вероятно, спорт.ВУЗ + своя группа по шейпингу, + тренировки по качу-это слишком для моего организма было и он устроил себе оооочень длинный выходной)))даже где-то пост был на эту тему слёзный и драматичный))))
Reply
а сейчас у тебя что со спортом? только мотоцикл?
шансов у меня уже нет ( буду восстанавливаться после операции..
Reply
Reply
Reply
Leave a comment