День второй

[alice_malahova]

Итак, друзья мои, сегодня второй день эксперимента.
На самом деле, не чувствую каких-либо изменений в образе жизни, ибо так и жила.
Просто решила, что «записывание» поможет каким-то образом отследить, что же все-таки делается не так.
Сегодня проснулась поздно, в 12.00. В любой другой день я бы убила себя за это, но зная, что на учебе сегодня

Comments

[fenster99]

Халва ужасно калорийная - 516 ккал в 100 граммах! При дневной норме, допустим, в 1200 ккал., ты сразу съедаешь почти половину.

Есть такая методика Миримановой, в которой говорится, что до 12 дня можно съедать всё, что хочешь - сладости и пр. А после 12 - нет. Ещё там говорится, что после 18ч. не надо бы ужинать, но другие диетологи стали всё чаще критиковать эту точку зрения, т.к., если организм не получает пищу в течение более 10 часов, потом всё, что съешь, он превращает в жир, т.к. испугался голода.

[alice_malahova]

Ну, у меня пока принцип - не есть после 18.00, иногда позволяя себе съесть шоколадку, или мороженое.
Ну и фрукты-овощи в неограниченном количестве. Когда-то помогало, так что попробуем еще раз)

[alice_malahova]

Кстати, не знала, что халва - такая калорийная. Я ее и не люблю-то толком, просто думала, это явно лучше шоколада)

[fenster99]

Шоколад лучше есть горький, но к нему надо привыкнуть. Например, 99-процентный - именно горький, а не сладкий. Я так и не смогла его полюбить. )

Леся, но у тебя очень жёсткий рацион, а активность большая. Зачем такие крайности? Откуда будешь брать силы?

Из сладкого самые некалорийные - пастила и мармелад. "Всего" калорий 300.)

[fenster99]

Леся, ты эти записи отправляешь в "Личное"? То есть, мне интересно, как сделать запись скрытой, чтобы её можно было прочитать, только войдя в жж. Если нет времени, не отвечай на этот дурацкий вопрос - разберусь. :)

[alice_malahova]

Нет, в лично не отправляю, ибо так буду читать только я, а это глупо)
В "Лично мне", или "Только для друзей" можно найти внизу при написании поста, где-то справа от "Музыка, настроение, и пр."

Что касается того, как делаю я, то вверху, там, где пишется время поста, и выбирается юзерпик, в закладке "Дата" есть ссылка на "Изменить": там можно поставить галочку на "не очередная дата", что настроит запись так, чтобы она отразилась в моем ЖЖ, а во френдленте не отражалась.
Воть)

[fenster99]

Спасибо!