Если в голову приходят разные мысли, можно их наговаривать на диктофончик цифровой с одной кнопкой - отжал - "запись", нажал - "стоп". Я бы точно так делала. И музыку можно слушать - просто слушать. Много. Это замечательно расслабляет. Если, конечно, нравится слушать.
приглашать всех подряд в гости. пускай с ним ходят по улицам, на выставки. иначе депрессия может случиться. но главное, чтобы и после снятия гипса пару недель его курировали - очень сильно ощущается хрупкость организма, а руки-то еще будут не разработанными.
Можно фантазировать, медитировать и попробовать развить способность к осознанным сновидениям. Для этого не требуется участия рук. По поводу аудиокниг и радио, могу сказать только то, что все это должно как включаться, так и отключаться простым способом, хоть теми же пальцами ног или голосом. Целый день слушания бкз возможности запаузить, по-моему - это очень жестко.
Comments 36
Reply
Reply
И музыку можно слушать - просто слушать. Много. Это замечательно расслабляет. Если, конечно, нравится слушать.
Reply
Reply
Кушать много кальция,творог.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment