-
Doubling your risk of obesity
Моя коллега на днях написала замечательный пост о влиянии "диетических" (обессахаренных) продуктов на наш организм. Я просто не могла не поделиться такой информацией, которую хоть я и знала давно, у меня самой не получалось сложить в нужные предложения.
Запостила статью у себя на сайте. Для тех кому интересно - прошу сюда: http://alexandrastepanova ( Read more... ) -
Updates
Наверняка большинство наших друзей уже знают о наших "зеленых" радостях, поэтому напишу пост не об этом.
Наконец-то, спустя столько времени, я получила возможность вздохнуть свободно и начать работать как зеленый белый человек и по полной заниматься своим любимым делом. Когда я об этом думаю, у меня появляются бабочки в животе:)
( Read more... ) -
Fey
В школе боевых искусств в СФ у меня появился замечательный персональный клиент - чудесная 12-летняя девочка по имени Фей. Она готовится к детскому турниру по BJJ и должна значительно похудеть.
В свои 12 она весит на пару кило больше меня и на турнирах всегда попадает в весовую категорию со здоровыми мальчишками. Помимо этого у нее сильное ( Read more... ) -
Зарядка для стоп
В Последнее время большинство из нас стремясь к красивой фигуре, сидя на диетах и изнуряя себя тренировками, забываем об очень важной части нашего тела - наших стопах.
( Читать про зарядку для стоп и смотреть видео ) -
"Я стал фанатом бега..."
Вспоминаю одну из моих любимейших реклам и улыбаюсь.
Вчера, ни с того ни с сего, ко мне пришло желание...бегать.
Надо сказать, что тяги к бегу я никогда не испытывала, хотя периодически класса с 8-9 заставляла себя бегать по утрам на стадионе у школы. Был также период в Америке, когда мы с Илюхой жили у океана и бегали по утрам вдоль берега. ( Read more... ) -
Updated Post: Упражнение недели "Планка"
Обновляю пост фотографиями, впервые не нагугленными, а своими, благодаря стараниям mphedoseeva.
Итак, Планка - одно из самых уникальных и замечательных упражнений, прорабатывающее огромное количество мышц.
Планка - упраженение всем известное. Тем не менее мало кто знает о все его положительных аспектах, а также, к сожалению, мало кто выполняет его правильно.
( Read more... ) -
(Untitled)
Сегодня половину утра провели в фото студии, найденной и забронированной mphedoseeva
Снимали меня во время выполнения наиболее ходовых упражнений йоги и пилатеса.
Было весело, но утомительно. Помнится в детстве была у меня мечта шальная стать фотомоделью (это с моими то округлостями;). Сегодня поняла что модель бы из меня не получилась-за два часа позирования я ( Read more... )
