Парадоксальное

[alexeymarkov]

Полная свобода граничит с абсолютно жёстким режимом дня

Comments

[drev0]

Что то давно про бизнес не было , про сайты

[lupiv]

и про глажку женщины

[alexeymarkov]

тут главное понять, что женщина - она как кошка. может и оцарапать, или уйти куда-то. А на кошку обижаться нельзя, она же вообще не человек! а бестолковое мягкое существо.

[alexeymarkov]

с бизнесом все не очень хорошо - умирает потихоньку. но в конце года думаю делать новые вложения, уже с учётом опыта.

[sandlex]

Let's focus on everything!

[sandlex]

У меня такой подход не работает, когда пытаешься каждый день делать все по чуть-чуть. Получается, что делаешь все чисто для галочки, а через пару недель становится понятно, что все тлен, и выбираешь одно-два направления для долбежки. Как можно уделить внимание 4-5 вещам при наличие 1.5 часа свободного времени, пока еще в сознании? Ото ж

[alexeymarkov]

ну а как вот с бегом быть? вместо того, чтобы бегать по полчаса в день, выбежать на субботнюю тридцаточку? :)) это же так не работает

[sandlex]

Ну смотря как и для чего бегать. Если просто так бегаешь, то может от тридцатки будет больше пользы, чем от нескольких пробежек по полчаса (если они не интервальные, конечно). А в других случаях, действительно, такой подход не сработает. Вот я сейчас занимаюсь по тренировочному плану и, например, на этой неделе в понедельник надо было бежать 18, в среду 17, в пятницу 13, а в субботу 33. В понедельник у меня не получилось, поэтому пришлось перенести на вторник вечер, а в среду было время только утром - две тренировки с таким маленьким отдыхом довольно тяжело. Ну и ясен пень, все их переносить на один день тоже не очень умно (если ты не хочешь покончить с собой)

[nefedor]

А сколько времени в день Вы практикуетесь на гитаре?

[alexeymarkov]

обычно минут 40, но в дни, когда что-то сочиняю или записываю, это может быть и 8 часов - но это нельзя назвать практикой, скорее наоборот - применение имеющихся навыков :)

[nefedor]

Понятно. Вам везет - меня час в день классической гитары просто поддерживал на постоянном уровне но без роста техники.

[alexeymarkov]

Так и есть - просто для моих целей текущего уровня хватает. В 20 лет я играл лучше, т.к. занимался часа по 3-4. Если потребуется, можно нарастить - но, скорее всего, не потребуется.

[ext_2566863]

Я тоже принял за основу систему выделения небольшого времени (от 2х до 30 минут) на разные полезные вещи.
10-15 минут на спорт, 20 минут на чтение, и так далее, но ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день, без пропусков.

Благодаря этой системе за год в совершенстве выучил иностранный язык (и подумываю взяться за второй), исправил дефекты речи, избавился от хронического заболевания, прочёл множество полезных книг, подтягиваюсь 20 раз (что неплохо для мужика в возрасте под 40).

При любой загруженности всегда можно найти 5, 10, 15 минут, чтобы закрыть очередной пункт и поставить галочку.

[ext_2566863]

Я стараюсь выделить на каждое занятие минимально возможное время, но выполнять его с полной самоотдачей.
В сети полно 7-минутных тренировок (гуглить 7 minutes workout). Этого времени вполне достаточно, чтобы выкачать определённую группу мышц в ноль (+ 3 минуты на душ)
На логопедические упражнения у меня уходило 3 минуты в день, но после этих 3х минут у меня буквально отнимался язык.

[alexeymarkov]

я тоже делаю 7-minute, вчера вот первый раз осилил 3 раза подряд его.
хороший набор, думаю даже сделать что-то своё похожее с другими упражнениями (прежде всего думаю о йоге).

[alexeymarkov]

расскажите о своём графике? примерно. это интересно.

[alexeymarkov]

прекрасная идея насчёт прогулок - а как быть с плохой погодой? в снег и в дождь тоже гулять?
соцсетями жёстко не пользуетесь в рабочее время?