(Untitled)

[alex_queen]

Ужас. померила "самое толстое место живота"... 83 см после ужина. есть от чего плясать
талия 76-77...

А вот  и он... Показывать себя всю я пока стесняюсь.. вот скоро стану красивой и ухоженной и тогда покажусь вся... а пока только ОН.

Comments

[bybochka_92]

в визуальном редакторе:
выделяешь текст,который нужно убрать и нажимаешь кнопочку "Врезка ЖЖ"
в открывшемся окне вводишь название ката.
готово)

а для боков можно попробовать наклоны в стороны делать.
а с программой не определилась еще?

[alex_queen]

спасибо, надо потренироваться с этими картинками.

Программу написала другим постом, лучше объединить?

[bybochka_92]

ой, я просто не заметила её))
нет,как удобно так и делай)

[alex_queen]

Получилось! СПАСИБО!!!

[margo_hudeet]

У меня талия как у тебя, зато живот 89 см. Так что твои 83 -это не ужас :)
С началом!

[alex_queen]

Я раньше мерила только талию, поэтому "самое большое" место живота стало для меня неожиданным сюрпризом, я даже и не знала, что его можно мерить! :)

[babyjschatz]

[alex_queen]

Спасибо! Я тоже далаю такие упражения, спина уже намного лучше выглядит, чем раньше. Пожалуй, буду делать их побольше, а то я их просто для разминки делала, без акцента на том, чтобы накачать спину.
У меня вообще спина болит, надо ее подкачать, может ей в принципе легче жить станет.

вообще...я и-за спины начала делать свои первые упражнения, чтобы не болела,а потом втянулась и понеслось :)

[babyjschatz]

[la_gata_light]

хороший животик! добавь к упражнениям на пресс, упражнения для спины и всё подтянется! упражнения для спины можешь у меня взять, в посте про марафон.

[alex_queen]

Спасибо!
Ознакомлюсь повнимательнее.